ακράτεια

Ακράτεια: πώς επηρεάζει την ποιότητα της ζωής μας και πώς μπορούμε να ανακόψουμε την εξέλιξή της;

Η ακράτεια ούρων είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα που αυξάνεται σημαντικά με την πάροδο της ηλικίας, χωρίς ωστόσο να θεωρείται αποκλειστική συνέπειά της, ενώ είναι περισσότερο πιθανόν να εμφανιστεί στις γυναίκες. Σύμφωνα με έρευνες, 1 στις 4 γυναίκες άνω των 50 ετών και 1 στις 2 γυναίκες άνω των 65 έχουν ακράτεια, η οποία επιβαρύνει σημαντικά

ηλικιωμένοι και καλοκαίρι

Ηλικιωμένοι και καλοκαίρι: δημιουργικές δραστηριότητες στην πόλη!

Μπορεί οι αγαπημένοι μας ηλικιωμένοι συγγενείς ή οι άνθρωποι που φροντίζουμε να μην μπορούν να κάνουν διακοπές σε έναν άλλο προορισμό μακριά από την πόλη, αυτό δεν σημαίνει όμως ότι δεν υπάρχουν ευκαιρίες για να περάσουν ένα όμορφο καλοκαίρι! Δεν ξεχνάμε να τους υπενθυμίζουμε να απέχουν από την έκθεση στον ήλιο και τη δραστηριότητα τις

δραστηριότητες για ηλικιωμένους

Δημιουργικές δραστηριότητες για ηλικιωμένους που θα απολαύσετε μαζί τους!

Συχνά, όταν βρισκόμαστε με έναν ηλικιωμένο, είτε είναι ο γονιός μας είτε ο άνθρωποι που φροντίζουμε, νιώθουμε ότι δεν έχουμε τι να κάνουμε ή τι να πούμε και καταλήγουμε να περνάμε την ώρα μας μπροστά από την τηλεόραση.  Κι όμως, υπάρχουν πράγματα που μπορούμε να κάνουμε που θα διασκεδάσουν κι εκείνους κι εμάς και να

ποιοτικό ύπνο

10 συμβουλές για ποιοτικό ύπνο στην τρίτη ηλικία!

Ο ύπνος έχει καθοριστική σημασία για την υγεία και τη νοητική μας ευεξία σε κάθε ηλικία. Όταν όμως είναι επαρκής και ποιοτικός στην τρίτη ηλικία, μπορεί ακόμα και να καθυστερήσει την προοδευτική εκφύλιση των νοητικών λειτουργιών.  Όσο για την άποψη που έχει επικρατήσει ότι όσο μεγαλώνουμε τόσο λιγότερο ύπνο χρειαζόμαστε, οι ειδικοί διαψεύδουν, προτείνοντας 7-

γηροκόμο

7 Σημάδια ότι οι γονείς μας χρειάζονται γηροκόμο στο σπίτι.

Καθώς μεγαλώνουν, οι γονείς ή οι συγγενείς μας χρειάζονται μεγαλύτερη βοήθεια. Μπορούμε να είμαστε κάθε στιγμή εκεί; Είναι εφικτό να κάνουμε πολλά δρομολόγια μέσα στη μέρα για να βεβαιωθούμε ότι έφαγαν το φαγητό τους ή ότι πήραν το σωστό φάρμακο; Και μπορούμε να τους δώσουμε τη βοήθεια που χρειάζονται πραγματικά, όταν δεν έχουμε ξαναβρεθεί σ’

φροντίδα γηροκόμου

Όταν οι γονείς μας αρνούνται ότι χρειάζονται τη φροντίδα γηροκόμου: tips και βήματα.

Κι ενώ οι γονείς μας μεγαλώνουν, έρχεται κάποια φορά η στιγμή που πρέπει να εξετάσουμε σοβαρά το ενδεχόμενο της φροντίδας τους από έναν επαγγελματία, εφόσον εμείς δεν μπορούμε να είμαστε κάθε στιγμή εκεί. Πολύ συχνά, οι γονείς μας εναντιώνονται σε αυτές μας τις σκέψεις αρνούμενοι ότι χρειάζονται και την παραμικρή βοήθεια, ότι είναι σε θέση

έρευνα της Nannuka

Αναζήτηση φροντίδας για όλη την οικογένεια: οι τάσεις που θα επικρατήσουν το 2018.

Κάθε χρονιά που περνάει όλο και περισσότερα νοικοκυριά επιλέγουν τον online τρόπο αναζήτησης για να βρουν επαγγελματίες που θα διευκολύνουν την ζωή της οικογένειάς τους: babysitters, παιδαγωγούς, εκπαιδευτικούς, γηροκόμους και οικιακές βοηθούς. Ποια είναι τα κριτήρια των οικογενειών, ποιες οι προτιμήσεις τους και ποιο το προφίλ των επαγγελματιών; Δείτε τα συμπεράσματα της έρευνας της Nannuka,

Επικοινωνία με τους ηλικιωμένους γονείς

Επικοινωνία με τους ηλικιωμένους γονείς μας: 5 φράσεις που πρέπει να αποφεύγουμε!

Καθώς μεγαλώνουμε, μεγαλώνουν κι οι γονείς μας. Και, είτε τα προβλήματα που μπορεί να είχαμε στην επικοινωνία μαζί τους  μεγεθύνονται ή νέα γεννιούνται λόγω των καινούριων προκλήσεων που αυξάνονται με τα χρόνια που περνούν. Η τρίτη ηλικία όμως δεν είναι από μόνη της ένα πρόβλημα- αντιθέτως, έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να είναι μια δημιουργική περίοδος

μυστικά μακροζωίας

Η ζωή ξεκινά… στα 70: ευτυχισμένη τρίτη ηλικία & μυστικά μακροζωίας!

Ο μέσος άνθρωπος ζει πολύ περισσότερο από παλιά. Ο προσδοκώμενος μέσος όρος ζωής δεν ξεπερνούσε τα 60-65 χρόνια μέχρι και τα μέσα του προηγούμενου αιώνα. Σήμερα έχει φτάσει και ξεπερνά τα 80-85 έτη και αυτή η μακροζωία φέρνει νέες προκλήσεις και μας οδηγεί σε μία θεώρηση της τρίτης ηλικίας ως μιας περιόδου εξίσου δημιουργικής και

διατροφή και πρόληψη άνοιας

Διατροφή και πρόληψη άνοιας & Alzheimer: το μυστικό βρίσκεται στο πιάτο μας!

Ο αριθμός των ειδικών που πιστεύουν ότι το μυστικό για την καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου μας βρίσκεται… στο πιάτο μας αυξάνεται καθημερινά, ενώ νέες μελέτες επιβεβαιώνουν συνεχώς τη σχέση ανάμεσα στις διατροφικές μας επιλογές και τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας.   Ασπίδα κατά της άνοιας η μεσογειακή διατροφή Πώς μπορεί η θωράκιση της μνήμης μας και