κολατσιό στο σχολείο

Ιδέες για κολατσιό στο σχολείο: εύκολα και υγιεινά σνακ!

Γονείς και babysitters έχουμε βρεθεί στη θέση να ξεμένουμε από ιδέες και να μην μπορούμε να προλάβουμε τα παιδιά που συνεχώς ζητούν κάτι… άλλο για κολατσιό από αυτό που τους έχουμε έτοιμο! Η πρόκληση να φτιάξουμε κολατσιό για το σχολείο που να είναι ταυτόχρονα νόστιμο και υγιεινό και πρωτότυπο είναι πολύ μεγάλη. Δεν χρειάζεται όμως

υγιεινή διατροφή για παιδιά

Υγιεινή διατροφή για παιδιά, έξυπνα κι αθόρυβα!

Η Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 16 Οκτωβρίου, ημέρα που ιδρύθηκε ο Παγκόσμιος Οργανισμός Τροφίμων και Γεωργίας του ΟΗΕ το 1945. Σκέφτεστε καλύτερη αφορμή για να μάθετε στα μικρά σας να τρώνε… τα πάντα; Ναι, ακόμα και τα λαχανικά, τα φρούτα, τα ψάρια και τα θαλασσινά ή τα όσπρια που δεν τα ξετρελαίνουν;

παιδικό κολατσιό

10 έξυπνα tips για το παιδικό κολατσιό!

Μέχρι χθες πολτοποιούσες τα φαγητά τους και έπιναν γάλα από το μπιμπερό. Σήμερα δεν προλαβαίνεις να επινοείς λύσεις που θα τα κρατήσουν χορτασμένα! Μα καλά, πότε μεγάλωσαν; Παιδικό κολατσιό: δυο λέξεις παγίδα. Δεν είναι πάντα τόσο εύκολο όσο ακούγεται! Και, μάλιστα όταν ο χρόνος πιέζει ασφυκτικά και φαντάζεστε το κουδούνι της πρωινής προσευχής να χτυπάει

μπάρες δημητριακών

Μαμαδιστικες μπάρες δημητριακών!

*Από τη ladyfarina Οι μπάρες δημητριακών είναι ένα ευρέως διαδεδομένο κολατσιό για μικρούς και μεγάλους. Πολλοί τις αποκαλούν το “απόλυτο” snack  του 21ου αιώνα, μιας και είναι μικρές, αλλά αρκετά θρεπτικές, μεταφέρονται εύκολα χωρίς να χρειάζονται ιδιαίτερες συνθήκες διατήρησης και επίσης… δεν λερώνεσαι όταν τις τρως! Για να είναι όμως υγιεινές για εμάς αλλά κυρίως

Πώς να αντιμετωπίσετε την παιδική δυσκοιλιότητα!

Πώς να αντιμετωπίσετε την παιδική δυσκοιλιότητα!

Aπό τη Δήμητρα Μελαδάκη, Διατροφολόγο- Διαιτολόγο Συχνό πρόβλημα η παιδική δυσκοιλιότητα, από τα νήπια μέχρι τους εφήβους είτε αυτή χαρακτηρίζεται από μια μικρή καθυστέρηση στην κένωση είτε από μεγάλη δυσκολία στην αφόδευση και σκληρά κόπρανα. Τι πρέπει να κάνουμε για να μην ταλαιπωρούνται τα παιδιά μας; Πρώτα από όλα τους εξηγούμε πως πρέπει να επισκέπτονται την τουαλέτα όταν τους έρχεται

Κολατσιό με δημητριακά, φυστικοβούτυρο και σταφίδες

    από την Έλενα Σμπώκου 1/3 της κούπας μέλι 50 γρ βούτυρο 1 κούπα δημητριακά ρυζιού (χωρίς σοκολάτα) 1 κούπα νιφάδες βρώμης 1/4 της κούπας φυστικοβούτυρο 50 γρ σταφίδες Σε ενα κατσαρολάκι ανακατεύετε το μέλι, το φυστικοβούτυρο και το βούτυρο. Θα πρέπει να λιώσουν και να μαλακώσουν. Ανακατεύετε συνεχώς για 2 λεπτά περίπου και

Παιδιά και καλή διατροφή

Παιδιά και καλή διατροφή: 2+1 τρόποι να την αγαπήσουν!

από την Έλενα Σμπώκου   Πόσες φορές έχουμε δει σε διάφορες ταινίες οικογένειες να ετοιμάζουν το τραπέζι για το δείπνο ή ακόμα να βοηθούν την μαμά σε διάφορες εύκολες και ασφαλείς παρασκευές στην κουζίνα. Μου αρέσει πολύ αυτή η εικόνα και μην μου πείτε ότι όλα αυτά είναι ξενόφερτα. Πόσες φορές δεν βοηθήσαμε την μαμά