κολατσιό στο σχολείο

Ιδέες για κολατσιό στο σχολείο: εύκολα και υγιεινά σνακ!

Γονείς και babysitters έχουμε βρεθεί στη θέση να ξεμένουμε από ιδέες και να μην μπορούμε να προλάβουμε τα παιδιά που συνεχώς ζητούν κάτι… άλλο για κολατσιό από αυτό που τους έχουμε έτοιμο! Η πρόκληση να φτιάξουμε κολατσιό για το σχολείο που να είναι ταυτόχρονα νόστιμο και υγιεινό και πρωτότυπο είναι πολύ μεγάλη. Δεν χρειάζεται όμως

υγιεινή διατροφή για παιδιά

Υγιεινή διατροφή για παιδιά, έξυπνα κι αθόρυβα!

Η Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 16 Οκτωβρίου, ημέρα που ιδρύθηκε ο Παγκόσμιος Οργανισμός Τροφίμων και Γεωργίας του ΟΗΕ το 1945. Σκέφτεστε καλύτερη αφορμή για να μάθετε στα μικρά σας να τρώνε… τα πάντα; Ναι, ακόμα και τα λαχανικά, τα φρούτα, τα ψάρια και τα θαλασσινά ή τα όσπρια που δεν τα ξετρελαίνουν;

υγιεινό κολατσιό

Υγιεινό κολατσιό στο σχολείο: ιδέες για σπιτικά ταπεράκια!

  Τα παιδιά πρέπει κάθε τρεις περίπου ώρες να λαμβάνουν κάποια πηγή ενέργειας, άρα σε τουλάχιστον δύο σχολικά διαλείμματα θα πρέπει να φάνε ένα μικρό αλλά χορταστικό σνακ. Τα περισσότερα κυλικεία δεν προσφέρουν υγιεινές επιλογές, και εσείς διχάζεστε ανάμεσα στις γευστικές απαιτήσεις των μικρών σας μαθητών και τις οδηγίες των διατροφολόγων. Εφαρμόστε τις ιδέες που

παιδί και διατροφή

Παιδί και διατροφή: 10 tips για να φάει το φαγητό του!

Από τη babysitter Ματίνα Μπασιούνι Παιδί και διατροφή: αρκετές φορές, μια δύσκολη στιγμή για την οικογένεια. Τι γίνεται όταν το παιδί μας αποφασίζει ότι δεν θέλει να φάει και αρχίζουν να καλοβλέπουν την ιδέα και τα αδελφάκια του; Συνήθως ο βασικός λόγος είναι ότι ελπίζει σε μια πιο γευστική κατά την κρίση του επιλογή που

παιδικά ζελεδάκια

Λαχταριστά παιδικά ζελεδάκια με φρούτα και λαχανικά!

από την Έλενα Σμπώκου, blogger και content creator της Nannuka Αυτά τα πολύχρωμα παιδικά ζελεδάκια σε διάφορα σχήματα και χρώματα μπορεί να είναι για τα παιδιά αλλά κι οι μεγάλοι τα απολαμβάνουν το ίδιο! Βρήκαμε την συνταγή για σπιτικά ζελεδάκια που θα τα κάνουν ακόμα πιο λαχταριστά γιατί θα τα έχουμε κάνει στο σπίτι χωρίς

Παιδιά και καλή διατροφή

Παιδιά και καλή διατροφή: 2+1 τρόποι να την αγαπήσουν!

από την Έλενα Σμπώκου   Πόσες φορές έχουμε δει σε διάφορες ταινίες οικογένειες να ετοιμάζουν το τραπέζι για το δείπνο ή ακόμα να βοηθούν την μαμά σε διάφορες εύκολες και ασφαλείς παρασκευές στην κουζίνα. Μου αρέσει πολύ αυτή η εικόνα και μην μου πείτε ότι όλα αυτά είναι ξενόφερτα. Πόσες φορές δεν βοηθήσαμε την μαμά

παιδικό κολατσιό

Εύκολες και νόστιμες ιδέες για το παιδικό κολατσιό!

από την Έλενα Σμπώκου  Με το που ξεκινούν τα σχολεία όλοι οι γονείς αναρωτιούνται το ίδιο πράγμα. Τι θα περιλαμβάνει το “ταπεράκι” του σχολείου; Η εύκολη λύση είναι απλά να δώσουν στα παιδιά χρήματα και να “ανοίξουν” κατά κάποιο την πόρτα σε κακές συνήθειες διατροφής και κατ’ επέκταση στην παχυσαρκία. Ο χρόνος όλων μας είναι