σνακ

Ένα σνακ, πέντε ιστορίες κολατσιού!

Ένας μπαμπάς το έκανε χοτ ντογκ, μία μαμά το δίνει ανάμεσα στο φροντιστήριο και τις προπονήσεις του παιδιού της, μια γιαγιά κατάφερε να κάνει την εγγονή της να φάει λαχανικά μαζί του, μία νονά κερνάει όλες τις κούνιες μ’ αυτό και μία μαμά διδύμων ούτε που σκέφτεται να το δώσει στα παιδιά της όταν έχει

παιδικό κολατσιό

10 έξυπνα tips για το παιδικό κολατσιό!

Μέχρι χθες πολτοποιούσες τα φαγητά τους και έπιναν γάλα από το μπιμπερό. Σήμερα δεν προλαβαίνεις να επινοείς λύσεις που θα τα κρατήσουν χορτασμένα! Μα καλά, πότε μεγάλωσαν; Παιδικό κολατσιό: δυο λέξεις παγίδα. Δεν είναι πάντα τόσο εύκολο όσο ακούγεται! Και, μάλιστα όταν ο χρόνος πιέζει ασφυκτικά και φαντάζεστε το κουδούνι της πρωινής προσευχής να χτυπάει

μπάρες δημητριακών

Μαμαδιστικες μπάρες δημητριακών!

*Από τη ladyfarina Οι μπάρες δημητριακών είναι ένα ευρέως διαδεδομένο κολατσιό για μικρούς και μεγάλους. Πολλοί τις αποκαλούν το “απόλυτο” snack  του 21ου αιώνα, μιας και είναι μικρές, αλλά αρκετά θρεπτικές, μεταφέρονται εύκολα χωρίς να χρειάζονται ιδιαίτερες συνθήκες διατήρησης και επίσης… δεν λερώνεσαι όταν τις τρως! Για να είναι όμως υγιεινές για εμάς αλλά κυρίως

Κολατσιό με δημητριακά, φυστικοβούτυρο και σταφίδες

    από την Έλενα Σμπώκου 1/3 της κούπας μέλι 50 γρ βούτυρο 1 κούπα δημητριακά ρυζιού (χωρίς σοκολάτα) 1 κούπα νιφάδες βρώμης 1/4 της κούπας φυστικοβούτυρο 50 γρ σταφίδες Σε ενα κατσαρολάκι ανακατεύετε το μέλι, το φυστικοβούτυρο και το βούτυρο. Θα πρέπει να λιώσουν και να μαλακώσουν. Ανακατεύετε συνεχώς για 2 λεπτά περίπου και

παιδικό κολατσιό

Εύκολες και νόστιμες ιδέες για το παιδικό κολατσιό!

από την Έλενα Σμπώκου  Με το που ξεκινούν τα σχολεία όλοι οι γονείς αναρωτιούνται το ίδιο πράγμα. Τι θα περιλαμβάνει το “ταπεράκι” του σχολείου; Η εύκολη λύση είναι απλά να δώσουν στα παιδιά χρήματα και να “ανοίξουν” κατά κάποιο την πόρτα σε κακές συνήθειες διατροφής και κατ’ επέκταση στην παχυσαρκία. Ο χρόνος όλων μας είναι