Χειμώνας – Συμβουλές φροντίδας ηλικιωμένων

Οι  καιρικές συνθήκες παραμένουν δύσκολες και συχνά επικίνδυνες. Κατά τους χειμερινούς μήνες όπως είναι γνωστό, ο πάγος, το χιόνι και οι χαμηλές θερμοκρασίες μπορούν να προκαλέσουν δυσκολίες στον καθένα. Το κρύο σε συνδυασμό με τα ολισθηρά πεζοδρόμια μπορούν να προκαλέσουν τραυματισμούς και ασθένειες. Εκείνοι που εκτίθενται περισσότερο στους κινδύνους αυτούς είναι οι ηλικιωμένοι. Αυτοί που πραγματικά μπορούν να μεριμνήσουν και να συμβάλλουν στην διατήρηση της καλής τους υγείας είναι σίγουρα οι φροντιστές τους-γηροκόμοι.  Υπάρχουν ωστόσο, και ορισμένες άλλες κοινές συμβουλές πρόληψης ασθενειών και τραυματισμών. Μην ξεχνάμε, πως ο χειμώνας είναι μια εποχή που μας επιφυλάσσει πολλές εκπλήξεις, με πολλές και συχνές καιρικές εναλλαγές.

Ας δούμε λοιπόν, τι άλλο μπορούμε να κάνουμε, για να προφυλάξουμε τους ηλικιωμένους μας.

Τους παροτρύνουμε να μην κάνουν άσκοπες μετακινήσεις.

Οι παγωμένοι δρόμοι, το χιόνι και η ολισθηρότητα στα πεζοδρόμια δημιουργεί επικίνδυνα σκηνικά. Ακριβώς γι’ αυτό προφυλάσσουμε τους ηλικιωμένους. Οι πτώσεις αποτελούν ένα κοινό φαινόμενο για τους ηλικιωμένους, ιδίως κατά τη διάρκεια των χειμερινών μηνών. Συχνά αυτές οι πτώσεις προκαλούν σοβαρούς τραυματισμούς όπως κατάγματα ισχίου και καρπού, αλλά και σοβαρούς τραυματισμούς στο κεφάλι. Ενώ οι νεότεροι συχνά αναρρώνουν σχετικά γρήγορα από τέτοιους τραυματισμούς, οι ηλικιωμένοι αντιμετωπίζουν επιπλοκές.

Καταπολέμηση της χειμερινής κατάθλιψης.

Πολλοί ηλικιωμένοι ζουν μόνοι τους και δεν μπορούν εύκολα να μετακινηθούν, να συναναστραφούν με συνομήλικους και να μοιραστούν τους προβληματισμούς και τις σκέψεις του. Ιδίως ο χειμώνας δεν ευνοεί καθόλου τις συγκεντρώσεις και τις συναντήσεις. Σε αυτή την περίπτωση, ένας φροντιστής-γηροκόμος, που θα απασχολείται ως εσωτερικός φροντιστής, μπορεί να συμβάλει στην καταπολέμηση της χειμερινής κατάθλιψης, κρατώντας συντροφιά στον ηλικιωμένο και παρέχοντας του ψυχολογική στήριξη. Οι υπόλοιποι, μπορούμε να ορίσουμε μια συγκεκριμένη ώρα της ημέρας, όπου θα επικοινωνούμε μαζί τους, είτε μέσω απλής κλήσης, είτε μέσω βιντεοκλήσης, για τους πιο εκσυγχρονισμένους.

Συμβάλλουμε σε μια ισορροπημένη & πλούσια διατροφή.

Καθώς οι άνθρωποι βρίσκονται κυρίως σε εσωτερικούς χώρους, έχουν διάφορα διατροφικά ελλείμματα, το πιο σύνηθες είναι η έλλειψη βιταμίνης D. Η έλλειψη της συγκεκριμένης βιταμίνης, είναι εκείνη που μπορεί να οδηγήσει πολλούς ηλικιωμένους στην κατάθλιψη, αλλά να προκαλέσει και οστεοπόρωση. Επομένως, κατανάλωση τροφίμων εμπλουτισμένα με βιταμίνη D, τόνος, σολομός, αυγά, δημητριακά.

Η πιο σημαντική συμβουλή που πρέπει να θυμάστε κατά τη διάρκεια των ψυχρότερων μηνών είναι να ενθαρρύνετε τους ηλικιωμένους να ζητήσουν βοήθεια. Είτε πρέπει να καθαρίσουν το σπίτι τους από το χιόνι, είτε να γεμίσουν με προμήθειες τροφίμων, θα πρέπει να αισθάνονται άνετα να ζητήσουν από ένα μέλος της οικογένειας ή έναν γείτονα βοήθεια, ή να προσλάβουν έναν επαγγελματία. Ο χειμώνας σίγουρα θέτει προκλήσεις για τους ηλικιωμένους ενήλικες, αλλά με λίγο σχεδιασμό και επίγνωση, θα παραμείνουν υγιείς και θα βιώσουν τις χαρές της άνοιξης αρκετά σύντομα.

Στη Nannuka, μπορείτε να βρείτε αξιόπιστους επαγγελματίες, γηροκόμους, που θα παρέχουν στον ηλικιωμένο σας όλα όσα χρειάζεται!