Η αρχή του νέου έτους είναι η ιδανική στιγμή για να διδάξετε στα παιδιά την αξία των στόχων και των συνηθειών. Οι ειδικοί λένε ότι οι ηλικίες 7 έως 12 ετών είναι οι καλύτερες για να μάθετε στα παιδιά, πώς μπορούν να θέσουν και να υλοποιήσουν τους στόχους τους. Ας δούμε κάποιες προτάσεις στόχων, για μικρούς και μεγάλους!
Καθίστε με τα παιδιά σας και ενθαρρύνετέ τα να σκεφτούν τι έχουν καταφέρει τον προηγούμενο χρόνο. Στη συνέχεια, ζητήστε τους να σκεφτούν πράγματα που θα ήθελαν να κάνουν, τομείς που θα ήθελαν να βελτιώσουν ή στόχους που θα ήθελαν να επιτύχουν. Επιλέξτε εφικτούς και συγκεκριμένους στόχους. Αντί για ευρείς στόχους όπως “ασκηθείτε περισσότερο”, προτείνετε να συμμετάσχετε σε μια αθλητική ομάδα ή να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα γυμναστικής. Αφήστε το παιδί σας να ηγηθεί. Κάντε ερωτήσεις για να ενθαρρύνετε τη συζήτηση εάν χρειάζεται, αλλά τελικά επιτρέψτε τους να καθορίσουν τους στόχους τους. Θέλετε αυτή να είναι μια αναζωογονητική δραστηριότητα, οπότε βοηθήστε το παιδί σας να μετατρέψει τα αρνητικά σε θετική δράση. Εάν θέλουν να γίνουν καλύτεροι πιανίστες, εστιάστε στο στόχο να ξοδέψετε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα εξάσκησης. Εάν ο στόχος είναι να τρώτε πιο υγιεινά, εστιάστε σε μικρές αλλαγές για να το επιτύχετε, όπως η αντικατάσταση αναψυκτικών με νερό ή η κατανάλωση περισσότερων λαχανικών. Κρατήστε τη λίστα με τους στόχους απλή. Δυσκολεύεστε να ξεκινήσετε; Ακολουθούν ορισμένες προτάσεις στόχων.
Η εκμάθηση κάτι νέου είναι ένας συναρπαστικός και δημοφιλής στόχος. Βοηθήστε τους να προετοιμαστούν για την υλοποίηση του στόχου τους, αναλύοντας τον στόχο σε μικρά βήματα. Εάν επιθυμούν να μάθουν πώς να παίζουν ένα μουσικό όργανο ή να παίζουν ένα νέο άθλημα, μιλήστε για την αξία της πρακτικής. Θέστε εφικτούς στόχους για να αφιερώσετε χρόνο στην εκμάθηση της νέας τους δεξιότητας.
Η σωστή διατροφή είναι ένας ευγενής στόχος και ένας στόχος στον οποίο τα παιδιά μπορούν εύκολα να διαδραματίσουν ενεργό ρόλο. Αντί να εστιάζετε σε ένα ζήτημα όπως η αποφυγή υπερβολικού πρόχειρου φαγητού, βοηθήστε το παιδί σας να σκεφτεί υγιεινά υποκατάστατα όπως φρούτα αντί για καραμέλες ή περισσότερα σπιτικά γεύματα αντί για γρήγορο φαγητό.
Η δέσμευση για βοήθεια γύρω από το σπίτι είναι ένας πρακτικός, ενωτικός στόχος, καθώς τα παιδιά αισθάνονται πιο χρήσιμα και η οικογένεια λειτουργεί καλύτερα στο σύνολό της. Αντί για αόριστες λύσεις όπως “να κάνει περισσότερες δουλειές”, προτείνετε στο παιδί σας να επιλέξει μια νέα εργασία ή δύο, όπως να στρώσει το τραπέζι για δείπνο ή να φτιάξει το κρεβάτι του κάθε πρωί.
Η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας είναι πάντα ένας καλός στόχος, αλλά η λέξη “άσκηση” μπορεί να την κάνει να ακούγεται βαρετή. Βοηθήστε τα παιδιά να θέσουν έναν διαχειρίσιμο στόχο, όπως να ενταχθούν σε μια υπαίθρια αθλητική ομάδα, να ολοκληρώσουν κάποιο αριθμό πεζοποριών ή να κάνουν μια οικογενειακή βόλτα μετά το δείπνο.
Το να λέμε στα παιδιά απλώς “να συμπεριφέρονται καλύτερα”, πολλές φορές δεν αρκεί, πρέπει να είμαστε πιο εύστοχοι. Αντ ‘αυτού, προτείνετε έναν στόχο όπως μια τυχαία πράξη καλοσύνης την εβδομάδα ή εθελοντισμό καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους σε οργανισμούς που έχουν νόημα για το παιδί σας.
Ο χρόνος μπροστά στις οθόνες είναι ένα σημείο διαμάχης στα περισσότερα σύγχρονα σπίτια. Αντί απλώς να μειώσετε τον χρόνο μπροστά στις οθόνες, θέστε ως στόχο να περάσετε ποιοτικό χρόνο μαζί ως οικογένεια. Αποσυνδεθείτε ως οικογένεια με βραδιές παιχνιδιών ή προτείνετε 30 λεπτά ανάγνωσης πριν κοιμηθείτε αντί να παρακολουθήσετε μια σειρά.
Βοηθήστε τους μαζί με οπτικές υπενθυμίσεις, ανταμοιβές και ενθάρρυνση. Θυμηθείτε ότι θα συμβούν λάθη και είναι σημαντικό να εστιάσετε στην προσπάθεια, όχι στην τελειότητα. Εάν το σχέδιο δεν λειτουργεί, καθίστε με το παιδί σας και βοηθήστε να επιλύσετε το πρόβλημα, ίσως προσαρμόζοντας ή επαναδιατυπώνοντας τον στόχο. Το να είστε ένα καλό παράδειγμα θέτοντας τους δικούς σας στόχους και δουλεύοντας για την επίτευξή τους θα δημιουργήσει μια ευκαιρία για οικογενειακούς δεσμούς και θα δείξει στα παιδιά τη σημασία της προσπάθειας για να γίνουμε ο καλύτερος εαυτός μας. Και μόλις επιτευχθεί ένας στόχος, μην ξεχάσετε να γιορτάσετε!
Ελπίζουμε οι παραπάνω προτάσεις στόχων, να σας φανούν χρήσιμες και να σας εμπνεύσουν!
Ελλάδα 
UK
LEAVE A COMMENT