Έκθεση στον ήλιο: βασικά μέτρα προστασίας.

Με το καλοκαίρι στα πόδια μας και τον ελληνικό ήλιο για τα καλά “εγκαταστημένο” στον ουρανό, ήρθε η ώρα να ξαναφρεσκάρουμε τις γνώσεις μας γύρω από τους κινδύνους που κρύβει η απροστάτευτη έκθεση των παιδιών στην επιβλαβή ακτινοβολία του. Ας προσπαθήσουμε να εφαρμόζουμε πάντα τις γενικές αυτές αρχές που ακολουθούν:

• Κρατάμε τα μωρά μακριά από την απευθείας έκθεση στον ήλιο, τουλάχιστον μέχρι την ηλικία των 6 μηνών καθώς το δέρμα τους είναι πολύ ευαίσθητο και απροετοίμαστο να αμυνθεί απέναντι στην ακτινοβολία του.
• Μπορεί λίγα πράγματα να έχουν μείνει απαγορευμένα στη ζωή, αλλά ένα από αυτά είναι σίγουρα η υπερέκθεση των παιδιών στον ήλιο τις μεσημεριανές ώρες. Αποφεύγουμε να βρεθούμε σε παραλία 12 με 3 το μεσημέρι, ακόμα κι αν είμαστε εφοδιασμένοι με μέσα προστασίας.
• Δεν ξεχνάμε ότι ακόμα και 15 λεπτά παραμονής κάτω από τον ήλιο τις απαγορευμένες ώρες χωρίς αντιλιακό είναι αρκετά για να δημιουργήσουν πρώτου βαθμού εγκαύματα.
• Δεν ξεχνάμε να καλύψουμε με το αντηλιακό όλες τις περιοχές του σώματος του παιδιού που έρχονται σε άμεση επαφή με τον ήλιο. Ο σβέρκος, η περιοχή πίσω απ΄τα αυτιά, η περιοχή των ποδιών μέχρι τα δάχτυλα είναι οι πρώτες υποψήφιες που συνήθως αφήνουμε απ’έξω. Τι θα λέγατε να ξεκινούσαμε την επόμενη φορά πρώτα από αυτές;
• Εφαρμόζουμε το αντηλιακό μισή ώρα πριν την προγραμματισμένη έκθεση στον ήλιο, για να προλάβει να δράσει και να δημιουργήσει ισχυρό φίλτρο προστασίας.
• Δεν ξεχνάμε ότι τα παιδιά μας δεν “καίγονται” μόνο στην παραλία. Πρέπει να χρησιμοποιούμε όλα τα μέτρα προφύλαξης από τον ήλιο και στο σχολείο, το αυτοκίνητο, στο παιχνίδι στην ύπαιθρο, στο κατάστρωμα ενός πλοίου και αλλού.
• Έχουμε πάντα το αντηλιακό στην τσάντα μας.
• Το καπέλο αλλά και οι μπλούζες με μακριά μανίκια σε ανοιχτά χρώματα είναι ασφαλείς επιλογές όταν έχουμε να κάνουμε με απευθείας έκθεση στον ήλιο.
• Η συννεφιά δεν είναι… μέσο προστασίας. Τα σύννεφα δεν εμποδίζουν τις υπεριώδεις ακτίνες να φτάσουν στο δέρμα γι’ αυτό δεν “χαλαρώνουμε” ως προς τα μέτρα προστασίας τις συννεφιασμένες ημέρες και δεν παραλείπουμε το αντηλιακό.
• Νερό!  Δεν ξεχνάμε να ενυδατώνουμε συχνά τον οργανισμό των παιδιών μας με νερό, ακόμα κι όταν αυτά είναι πολύ απασχολημένα παίζοντας για να το ζητήσουν…