Ελεύθερος χρόνος… μόνο για εμάς: out-of-the-box ιδέες!

Στο εξωτερικό το ονομάζουν «busyness epidemic». Το να είμαστε busy, δηλαδή μόνιμα απασχολημένοι με κάτι, χωρίς να βρίσκουμε σχεδόν ποτέ χρόνο για τον εαυτό μας, είναι ένα όλο και πιο συνηθισμένο φαινόμενο. Σε συνδυασμό με τις ενοχές που έρχονται «πακέτο» με τον ερχομό των παιδιών στη ζωή μας, ο ελεύθερος χρόνος για τον εαυτό μας συνήθως μειώνεται ή ακόμα και εξαφανίζεται από την καθημερινότητά μας. Και, ναι, αυτή είναι μια πραγματικότητα για τους περισσότερους γονείς.

 

Το ροζ συννεφάκι του γονικού μας ρόλου κάποιες φορές είναι περισσότερο συννεφάκι και λιγότερο ροζ. Αλλά πώς μπορούμε να είμαστε καλύτεροι και ισορροπημένοι ψυχικά γονείς, πρότυπο για  τα παιδιά μας, αν δεν ανακαλύπτουμε συνεχώς χρόνο και τρόπους όχι μόνο για να χαλαρώνουμε, αλλά και για να εξελισσόμαστε; Ο σωστός προγραμματισμός, όπως και η βοήθεια μιας καλής babysitter, είναι απαραίτητα για να μπορούμε να ξεκλέβουμε πού και πού λίγο… “me time”! Για να γίνουμε όχι μόνο καλύτεροι άνθρωποι, αλλά και καλύτεροι γονείς. Βάζουμε λοιπόν στην άκρη τις υποχρεώσεις και δίνουμε στον εαυτό μας ό,τι χρειάζεται (εκτός από τις υπέροχες αγκαλιές των μικρών μας!).

 

Ανακαλύπτουμε τον κρυμμένο καλλιτέχνη μέσα μας.

Σε πολυάριθμες ευρωπαϊκές μελέτες της τελευταίας δεκαετίας, έχει αποδειχτεί ότι όσοι παίζουν μουσική, ζωγραφίζουν, ασχολούνται με τη φωτογραφία ή αφιερώνουν χρόνο σε άλλες αντίστοιχες δημιουργικές ασχολίες νιώθουν πιο ικανοποιημένοι με τη ζωή τους και έχουν χαμηλότερα επίπεδα άγχους και κατάθλιψης. Και, όχι, δεν χρειάζεται να έχουμε οπωσδήποτε φοβερό ταλέντο σε κάτι – ο στόχος είναι να διασκεδάσουμε και να χαλαρώσουμε, όχι να βρούμε νέο επάγγελμα!

 

Συμμετέχουμε σε πολιτιστικές δραστηριότητες.

Σύμφωνα με μελέτη ερευνητών στη Νορβηγία, όσο πιο πολύ συμμετέχουμε σε διάφορες πολιτιστικές δραστηριότητες, τόσο πιο ευτυχισμένοι νιώθουμε. Ώρα λοιπόν να βάλουμε στο πρόγραμμά μας μια θεατρική παράσταση ή μια συναυλία, μια βόλτα σε μια γκαλερί ή μια έκθεση σε ένα μουσείο.

 

Δεν σταματούμε να μαθαίνουμε!

Σίγουρα όλοι μας θέλαμε κάποτε να μάθουμε μια παράξενη ξένη γλώσσα, να δοκιμάσουμε ένα νέο άθλημα, να παίξουμε κάποιο μουσικό όργανο, να κάνουμε μαθήματα χορού ή χειροποίητων κατασκευών… Ώρα να το δοκιμάσουμε!

 

Αναζητούμε πρωτότυπες δραστηριότητες στην περιοχή μας.

Σεμινάρια, workshops, εκθέσεις, φεστιβάλ, εκδηλώσεις, οτιδήποτε μπορεί να μας κρατήσει μακριά από την τηλεόραση, την οθόνη του κινητού και τον καναπέ μας. Το κλισέ που θέλει την ευτυχία να κρύβεται στα μικρά πράγματα και τις απλές δραστηριότητες ισχύει! Εστιάζουμε λοιπόν στις μικρές αποδράσεις που είναι προσιτές σε όλους μας.

 

Βρίσκουμε χρόνο για τους φίλους και τον σύντροφό μας.

Ένας γονιός που αφιερώνει καθημερινά έστω και λίγο ποιοτικό χρόνο στον εαυτό του, τον σύντροφό του και τους σημαντικούς ενήλικες στη ζωή του, είναι ένας γονιός ήρεμος, με φορτισμένες μπαταρίες και αποθέματα υπομονής που δεν εξαντλούνται στην πρώτη γκρίνια των παιδιών. Είναι ένας γονιός που αναγνωρίζει και ικανοποιεί τις ανάγκες και τα «θέλω» του, και κατ’ επέκταση, μπορεί να αντιληφθεί και να ανταποκριθεί καλύτερα στις ανάγκες και τις επιθυμίες των μικρών του.

 

Στη Nannuka, μπορείτε να βρείτε αξιόπιστες babysitters και παιδαγωγούς, διαθέσιμες για part-time απασχόληση, που μπορούν να φροντίζουν δημιουργικά τα παιδιά σας, όσες ώρες αφιερώνετε στα δικά σας πολύτιμα ενδιαφέροντα!