Τελευταία Νέα

Ένας πατέρας με μπλε μπλουζάκι και τζιν κρατάει τον γιο του στους ώμους, κοιτάζοντας μακριά προς ένα καταπράσινο γήπεδο γκολφ ή ανοιχτό πεδίο με δέντρα στο βάθος. Ο γιος, με γκρι μπλουζάκι και τζιν, έχει τα χέρια του σηκωμένα ψηλά, σαν να πετάει. Η εικόνα αποτυπώνει την αγάπη, την παιχνιδιάρικη διάθεση και τον δεσμό πατέρα-γιου στη φύση.

Ποιό είναι το καλύτερο δώρο για τη γιορτή του πατέρα; | Nannuka

Η Ημέρα του Πατέρα: Μια ήσυχη υπενθύμιση αγάπης και ευγνωμοσύνης Η γιορτή του πατέρα είναι από εκείνες τις ημέρες που δύσκολα τις περιγράφουμε με ένα...
Κοντινό πλάνο ενός καφέ σκύλου ράτσας dachshund που είναι ξαπλωμένος ανάποδα σε γκρι καναπέ, ενώ τον χαϊδεύει ένα άτομο που φοράει τζιν.

Πώς να Βρεις Εργασία ως Pet Sitter στην Αθήνα – Οδηγός από τη Nannuka

Γιατί να ξεκινήσεις να εργάζεσαι ως pet sitter μέσω της Nannuka Η εργασία ως pet sitter είναι για άτομα που αγαπούν τα ζώα και αναζητούν...
Κοντινό πλάνο δύο ατόμων που κάθονται σε ένα λευκό γραφείο. Ένα άτομο με λευκό σακάκι και μαύρη μπλούζα έχει τα χέρια του σταυρωμένα στο τραπέζι. Το άλλο άτομο, που φοράει μαύρο σακάκι και γυαλιά, κρατάει ένα βιογραφικό σημείωμα ('RESUME') και το διαβάζει, ενώ ένα ανοιχτό laptop βρίσκεται δίπλα του. Η εικόνα δείχνει μια συνέντευξη εργασίας ή μια διαδικασία πρόσληψης.

Αγγελίες εργασίας στην Ελλάδα: Πώς να βρείτε εργασία το 2025

Η αναζήτηση εργασίας προκαλεί προκλήσεις, αλλά με τη σωστή στρατηγική και τα κατάλληλα εργαλεία, αυξάνετε σημαντικά τις πιθανότητες επιτυχίας. Οι αγγελίες εργασίας προσφέρουν έναν...
Μια νεαρή γυναίκα με γυαλιά κάθεται σε ένα γραφείο, συγκεντρωμένη σε έναν φορητό υπολογιστή, ενώ ταυτόχρονα γράφει σημειώσεις σε ένα χαρτί, πιθανώς μελετώντας ή εργαζόμενη. Sources

Ιδιαίτερα Μαθήματα Πανελληνίων – Πώς να Επιλέξεις Καθηγητή μέσω Nannuka

Ιδιαίτερα μαθήματα Πανελληνίων με καθηγητές που μπορείτε να εμπιστευτείτε Βρείτε τον κατάλληλο καθηγητή για ιδιαίτερα μαθήματα Πανελληνίων στην Nannuka. Αναζητάτε αξιόπιστους, έμπειρους και πιστοποιημένους καθηγητές...

Ακολουθήστε μας

Υγιεινή διατροφή για παιδιά, έξυπνα κι αθόρυβα!

ΠαιδίΥγιεινή διατροφή για παιδιά, έξυπνα κι αθόρυβα!

Η Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 16 Οκτωβρίου, ημέρα που ιδρύθηκε ο Παγκόσμιος Οργανισμός Τροφίμων και Γεωργίας του ΟΗΕ το 1945. Σκέφτεστε καλύτερη αφορμή για να μάθετε στα μικρά σας να τρώνε… τα πάντα; Ναι, ακόμα και τα λαχανικά, τα φρούτα, τα ψάρια και τα θαλασσινά ή τα όσπρια που δεν τα ξετρελαίνουν; Η υγιεινή διατροφή είναι στο χέρι μας και το… δημιουργικό μυαλό μας!

Κερδίζοντας τον πόλεμο… των λαχανικών

Βήμα 1: Υφές και χρώματα.

Δοκιμάστε να παρουσιάσετε γνωστά τρόφιμα με νέους, άγνωστους τρόπους. Για παράδειγμα, τα καρότα μπορεί να είναι πιο νόστιμα για το πιτσιρίκι σας όταν είναι ωμά και όχι βρασμένα. Εάν οι μικροί σας γευσιγνώστες εξακολουθούν να αρνούνται να τα καταναλώσουν, μπορείτε πάντα να τα μετατρέψετε σε λαχταριστά τσιπς – απλώς κόψτε τα σε πολύ λεπτές φέτες, ραντίστε τα με λίγο ελαιόλαδο, προσθέσετε τα μυρωδικά της αρεσκείας σας και ψήστε τα στον φούρνο μέχρι να γίνουν τραγανά! Επίσης, καλό είναι να θυμάστε ότι ένας συνδυασμός χρωμάτων κάνει πάντα όλες τις σαλάτες λίγο πιο ελκυστικές.

Βήμα 2: Παιχνίδι με σχέδια!

Με μια ασυνήθιστη παρουσίαση ενός «βαρετού» φαγητού σπάει η μονοτονία και η στιγμή του γεύματος γίνεται ευκαιρία… για παιχνίδι! Κόψτε τα λαχανικά σε περίεργα σχήματα με κουπ-πατ, σχηματίστε χαρούμενες φατσούλες ή εμπνευστείτε από τις άπειρες ιδέες στο διαδίκτυο και μετατρέψτε το πιάτο για τα πιτσιρίκια σας… σε καμβά δημιουργίας! Με ένα μπρόκολο φτιάχνεται εύκολα ένα μικρό δάσος με δεντράκια, με λίγα καρότα και κίτρινες πιπεριές δημιουργείται ένας ήλιος, με ελιές σχηματίζονται μάτια για αστεία προσωπάκια.

Καταναλώνοντας ζουμερά… φρούτα

Τα μετατρέπουμε σε γλυκά.

Βγάλτε από τα ντουλάπια της κουζίνας σας την κανέλα και το το μέλι, και γλυκάνετε τις φρουτοσαλάτες που ετοιμάζετε. Ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λίγο φυστικοβούτυρο. Αντί να σερβίρετε τα μήλα ωμά, ψήστε τα πάνω σε λωρίδες σφολιάτας και δημιουργήστε μίνι μηλοπιτάκια. Προσθέστε κομμάτια μπανάνας σε μάφινς, φράουλες πάνω σε τριμμένα μπισκότα, πορτοκάλια και μανταρίνια σε κρέμες. Φυσικά, αυτές τις ιδέες μπορείτε να τις εφαρμόσετε και για τα σπιτικά ταπεράκια που μπορούν να παίρνουν μαζί τους τα παιδιά στο σχολείο για κολατσιό.

Αγαπώντας… τα ψάρια και τα θαλασσινά

Βήμα 1: Λέμε όχι στα κόκαλα!

Πολύ συχνά τα παιδιά αποφεύγουν τα ψάρια γιατί περιέχουν πολλά κόκαλα. Προτιμήστε λοιπόν καθαρισμένα φιλέτα ψαριού, όπως σολομού ή μπακαλιάρου. Και να θυμάστε ότι όταν παρουσιάζετε τα ψάρια σε «μίνι εκδοχή», π.χ. σε sticks, η ώρα του γεύματος γίνεται πάντα πιο διασκεδαστική – τα παιδιά αγαπούν ό,τι μπορεί να χωρέσει εύκολα σε λιλιπούτεια χεράκια!

Βήμα 2: Αναμειγνύουμε, ανακατεύουμε, σερβίρουμε!

Εάν το αγαπημένο φαγητό των παιδιών σας είναι τα μακαρόνια, ετοιμάστε μία σάλτσα με ντομάτα και τόνο και σερβίρετέ την με ζυμαρικά και λίγο τριμμένο τυρί. Εάν τα μικρά σας αγαπούν το ρύζι, φτιάξτε ένα γευστικό ριζότο με γαρίδες. Και πείτε ναι στον κλασικό συνδυασμό ζύμης και γέμισης, φτιάχνοντας λαχταριστά fish burgers.

Απολαμβάνοντας… τα όσπρια

Βήμα 1: Σε σαλάτες, με ρύζι ή σε κεφτέδες

Προσθέστε φακές ή φασόλια σε  σαλάτες και ετοιμάστε ένα φακόρυζο ή ρεβιθόρυζο. Ή απλώς πλάστε ρεβιθοκεφτέδες – μελέτες έχουν δείξει πως τα παιδιά προτιμούν τροφές που είναι τραγανές και τρώγονται με τα χέρια.

Βήμα 2: Πολτοποιήστε τα

Βάλτε τα σε σούπες ή φτιάξτε έναν… εναλλακτικό πουρέ από όσπρια.

Βήμα 3: Αφήστε τα παιδιά να επιλέξουν.

Ή… να νομίζουν ότι επιλέγουν! Για παράδειγμα, ρωτήστε «θέλεις να φτιάξω φακές ή φασόλια αύριο;» και όχι «θέλεις να φτιάξω φακές;».

Και η πιο σημαντική συμβουλή: φροντίστε τα μικρά σας να μην τρώνε μόνα τους, μπροστά σε μια οθόνη, αλλά μαζί σας ή με την babysitter που τα προσέχει όσες ώρες βρίσκονται μακριά σας. Οι καλύτερες αναμνήσεις της παιδικής μας ηλικίας περιλαμβάνουν συνήθως οικογενειακά τραπέζια, το αγαπημένο φαγητό της μαμάς μας και αστείες στιγμές που ζήσαμε γύρω από ένα στρωμένο τραπέζι μαζί με τη γιαγιά, τον παππού και κοντινούς μας συγγενείς. Τα παιδιά που τρώνε μόνα τους δεν μαθαίνουν ότι το φαγητό είναι μια ευχάριστη διαδικασία, κατά την οποία συζητάμε, γελάμε, δοκιμάζουμε νέες γεύσεις, και μαθαίνουμε να τρώμε σωστά για να κάνουμε κάτι καλό για τον οργανισμό μας.

Στη Nannuka, αξιόπιστες babysitters με πείρα και γνώσεις ή νεότερες με ενέργεια και κέφι, είναι στο πλευρό σας για να εφαρμόσουν με την καθοδήγησή σας το πλάνο υγιεινής διατροφής που ταιριάζει στη δική σας οικογένεια!

Θέλετε λίγη βοήθεια;

Βρείτε έμπιστους φροντιστές με αξιολογήσεις και εμπειρία για τα παιδιά, το σπίτι, τους γονείς και τα κατοικίδια.

Πρόσφατα

Ιδιαίτερα Μαθήματα Πανελληνίων – Πώς να Επιλέξεις Καθηγητή μέσω Nannuka

Ιδιαίτερα μαθήματα Πανελληνίων με καθηγητές που μπορείτε να εμπιστευτείτε Βρείτε...

Παιδιά και τηλεόραση: Πόσο, πότε και πώς να λέμε “Ναι” χωρίς ενοχές

Η τηλεόραση αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας πολλών οικογενειών...

Πώς μελετά ένα παιδί με δυσλεξία;

Η δυσλεξία είναι μια από τις πιο συχνές μαθησιακές...

Ανάπτυξη παιδιού ανά μήνα και έτος – Πώς ένα παιδί αλλάζει;

Η ανάπτυξη των παιδιών είναι ένα μαγικό ταξίδι γεμάτο...

Follow us

Newsletter

Έρπη ζωστήρα – Πώς θα αναγνωρίσετε τα συμπτώματα και τι να προσέξετε

Τι είναι ο έρπης ζωστήρας; Ο έρπης ζωστήρας είναι μια ιογενής λοίμωξη που προκαλείται από την επανενεργοποίηση του ιού της ανεμοβλογιάς-ζωστήρα. Αυτός είναι ο ίδιος ιός...

Vegan Εκπαίδευση παιδιών: Πώς να συμβάλλω σε αυτή; (συνέντευξη)

Αγαπημένο θέμα πολλών, αλλά κι ένα θέμα όχι τόσο ευρέως διαδεδομένο. Ένα θέμα με υποστηρικτές αλλά και με κατακριτές.  Ο λόγος γίνεται για τον...

3.000 ευρώ για κάθε παιδί που γεννιέται το 2024 – Δείτε πώς θα τα πάρετε

Εκτιμώμενος χρόνος ανάγνωσης: 2 λεπτά Μία σημαντική πρωτοβουλία έχει λάβει ο δήμος Αγράφων, δίνοντας 1.500 ευρώ για κάθε παιδί που γεννιέται στο Δήμο, ενώ τα...

4 Λόγοι να γίνεις μαμά μετά τα 35

Εσύ γνώριζες, πως αν γίνεις μαμά μετά τα 35, μπορείς να ζήσεις περισσότερα έτη; Δες την έρευνα.

Οι καλύτερες θεατρικές παραστάσεις για παιδιά

Οι καλύτερες παιδικές παραστάσεις, είναι εδώ! Ψάχνεις, ποια παράσταση θα δεις αυτό το Σαββατοκύριακo; Κλίκαρε να δεις!

Ιδιαίτερα Μαθήματα Πανελληνίων – Πώς να Επιλέξεις Καθηγητή μέσω Nannuka

Ιδιαίτερα μαθήματα Πανελληνίων με καθηγητές που μπορείτε να εμπιστευτείτε Βρείτε τον κατάλληλο καθηγητή για ιδιαίτερα μαθήματα Πανελληνίων στην Nannuka. Αναζητάτε αξιόπιστους, έμπειρους και πιστοποιημένους καθηγητές...

Ποιό είναι το καλύτερο δώρο για τη γιορτή του πατέρα; | Nannuka

Η Ημέρα του Πατέρα: Μια ήσυχη υπενθύμιση αγάπης και ευγνωμοσύνης Η γιορτή του πατέρα είναι από εκείνες τις ημέρες που δύσκολα τις περιγράφουμε με ένα...

Καθημερινή φροντίδα ηλικιωμένων το 2025 – Οδηγός & έμπιστοι γηροκόμοι

Η φροντίδα ηλικιωμένων με σεβασμό, αγάπη και επαγγελματισμό Η φροντίδα ηλικιωμένων είναι κάτι πολύ περισσότερο από πρακτική βοήθεια. Αφορά την αξιοπρέπεια, την ασφάλεια και τη...

Πώς να Βρεις Εργασία ως Pet Sitter στην Αθήνα – Οδηγός από τη Nannuka

Γιατί να ξεκινήσεις να εργάζεσαι ως pet sitter μέσω της Nannuka Η εργασία ως pet sitter είναι για άτομα που αγαπούν τα ζώα και αναζητούν...

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.