Το Focusing είναι μια διαδικασία όπου η προσοχή στρέφεται στη σωματική αίσθηση μιας κατάστασης. Αποκτούμε πρόσβαση στα συναισθήματα και τις εμπειρίες μέσα μας με στοργικό και ανοιχτό τρόπο, έτσι κατανοούμε και τροποποιούμε σκέψεις και συμπεριφορές.