Επιστροφή στο σχολείο, μετά τις γιορτές-Tips

ΠαιδίΕκπαίδευσηΕπιστροφή στο σχολείο, μετά τις γιορτές-Tips

Τα παιδιά μπορεί να δυσκολευτούν με την επιστροφή στο σχολείο μετά από ένα διασκεδαστικό χειμερινό διάλειμμα. Δείτε πώς μπορείτε να διευκολύνετε τη μετάβαση για όλη την οικογένεια.

Οι χειμερινές διακοπές, όπως τα Χριστούγεννα προσφέρουν αρκετή  διασκέδαση σε μια κατά τα άλλα βαρετή, κρύα εποχή του χρόνου. Αλλά όταν οι εορτασμοί τελειώνουν, τα παιδιά συχνά δυσκολεύονται με τη μετάβαση πίσω στη ρουτίνα, τους κανόνες και το σχολείο. Η επιστροφή στην τάξη δεν προκαλεί τον ίδιο ενθουσιασμό με την επιστροφή στο σχολείο τον Αύγουστο και οι καλοκαιρινές διακοπές μοιάζουν μακρινές.

Πώς μπορείτε λοιπόν να βοηθήσετε όλη την οικογένειά σας να επιστρέψει στη νέα πραγματικότητα;

Συμβουλές, για να υποστηρίξετε τα παιδιά σας καθώς επιστρέφουν στο σχολείο.

Επιστροφές στη ρουτίνα ύπνου

Παρόλο που οι γονείς μπορεί κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων να εφάρμοζαν ένα ευέλικτο πρόγραμμα ύπνου, θα πρέπει να μεταβούν στις κανονικές συνήθειες ύπνου τους πριν επιστρέψουν στο σχολείο. Αυτό συμβαίνει επειδή ο ποιοτικός, συνεπής ύπνος είναι απαραίτητος για την επίδοση του παιδιού στο σχολείο.

 Ο πολύ λίγος ύπνος έχει συσχετιστεί με «προβλήματα προσοχής, συμπεριφοράς και μάθησης», σύμφωνα με δήλωση της Αμερικανικής Ακαδημίας Ιατρικής Ύπνου (AASM). «Ο ανεπαρκής ύπνος αυξάνει επίσης τον κίνδυνο ατυχημάτων, τραυματισμών, υπέρτασης, παχυσαρκίας, διαβήτη και κατάθλιψης».
Τις ημέρες πριν από την έναρξη των μαθημάτων, μετακινήστε την ώρα του ύπνου  κατά 15- 30 λεπτά νωρίτερα κάθε βράδυ μέχρι να επιστρέψετε στο κανονικό πρόγραμμα ύπνου τους. Η AASM συνιστά τις ακόλουθες βέλτιστες ώρες ύπνου για παιδιά και εφήβους:
 
  • Ηλικίες 4-12 μηνών: 12-16 ώρες
  • Ηλικίες 1-2 ετών: 11-14 ώρες
  • Ηλικίες 3-5 ετών: 10-13 ώρες
  • Ηλικίες 6-12 ετών: 9-12 ώρες
  • Ηλικίες 13-18 ετών: 8-10 ώρες

Δημιουργήστε αντίστροφη μέτρηση για την επιστροφή στο σχολείο

Οι μέρες που περνούν χαλαρώνοντας με πιτζάμες φαίνεται να σταματούν απότομα μόλις ξεκινήσει ξανά το σχολείο. Διευκολύνετε τη μετάβαση πίσω στην τάξη, ειδικά για τα μικρότερα παιδιά, δημιουργώντας μια οπτική αντίστροφη μέτρηση για το τέλος των Χριστουγέννων. Με αυτόν τον τρόπο, η διαφορετική ρουτίνα δεν θα επανέρχεται τόσο απότομα. Τα μεγαλύτερα παιδιά μπορούν να εισάγουν την ημερομηνία στα προσωπικά τους ημερολόγια, επιτρέποντάς τους να παρακολουθούν πόση περισσότερη ξεγνοιασιά μπορούν να απολαύσουν.

Γιορτάστε την πρώτη εβδομάδα επιστροφής τους

Η επιστροφή στο σχολείο μετά από ένα διασκεδαστικό χειμερινό διάλειμμα μπορεί να είναι λίγο απογοητευτική. Βοηθήστε να γίνει η επιστροφή όσο πιο ευχάριστη, οργανώνοντας κάτι ξεχωριστό για να γιορτάσετε την ολοκλήρωση της πρώτης εβδομάδας επιστροφής τους. Μερικά παραδείγματα: μια βραδιά ταινίας, παιχνιδιού, δείπνο στο αγαπημένο τους εστιατόριο, οικογενειακή βραδιά παιχνιδιού ή μπόουλινγκ.

Διευκολύνετε τα πρωινά σας

Τα σχολικά πρωινά μπορεί να είναι ταραχώδη, ειδικά αν τα παιδιά έχουν συνηθίσει να κινούνται με πιο αργό ρυθμό κατά τη διάρκεια των διακοπών. Κάντε τις ώρες πριν από το σχολείο να λειτουργούν ομαλά προετοιμάζοντας μερικά πράγματα εκ των προτέρων. Για παράδειγμα:

  • Ζητήστε από τα παιδιά να οργανώσουν τα σχολικά τους είδη και τα σακίδια πριν κοιμηθούν.
  • Προετοιμάστε είδη πρωινού ή γεύματα το προηγούμενο βράδυ.
  • Προτείνετε επιλογές ρούχων

Ακριβώς όπως μπορεί να μην ανυπομονείτε για το δική σας επιστροφή στη δουλειά μετά το διάλειμμα αυτό, είναι φυσιολογικό και για τα παιδιά να έχουν ανάμεικτα συναισθήματα. Μπορεί να ανυπομονούν να δουν τους φίλους τους και τον δάσκαλό τους – ή μπορεί να αισθάνονται ανήσυχοι για την επιστροφή αυτή. Και οι δύο αντιδράσεις είναι φυσιολογικές. Ενθαρρύνετε τα παιδιά να εκφράσουν τα συναισθήματά τους και να τα ακούσετε με υπομονή. Προετοιμάστε για την επιστροφή στη σχολική μελέτη. Όταν τα παιδιά αισθάνονται ότι απευθύνονται σε ενεργητικούς ακροατές, είναι πιο πιθανό να μοιραστούν τα συναισθήματα και τις ανησυχίες τους. Λειτουργήστε ως ένας ασφαλής χώρος και αφήστε την καλοσύνη σας να τους βοηθήσει να συγκεντρώσουν το θάρρος που απαιτείται για να αντιμετωπίσουν όλες τις προκλήσεις της ζωής.

Θέλετε λίγη βοήθεια;

Βρείτε έμπιστους φροντιστές με αξιολογήσεις και εμπειρία για τα παιδιά, το σπίτι, τους γονείς και τα κατοικίδια.

Πρόσφατα

Τα πρώτα σημάδια ότι το παιδί σας χρειάζεται ειδική εκπαιδευτική υποστήριξη

Η ανατροφή έχει χαρές και προκλήσεις, όμως δυσκολεύει όταν...

Ποια είναι τα 10 μεγαλύτερα λάθη στη φροντίδα ηλικιωμένων στο σπίτι;

Τα 10 πιο συνηθισμένα λάθη στη φροντίδα ηλικιωμένων στο...

Γιορτή του Πατέρα: Ποιο είναι το καλύτερο δώρο;

Η Ημέρα του Πατέρα: Μια ήσυχη υπενθύμιση αγάπης και...

Πώς να βρείτε τον κατάλληλο καθηγητή για ιδιαίτερα μαθήματα και προετοιμασία για τις Πανελλήνιες

Ιδιαίτερα μαθήματα Πανελληνίων με καθηγητές που μπορείτε να εμπιστευτείτε Βρείτε...

Follow us

Newsletter

Η λογική του Time-out: Απόλυτος οδηγός για πειθαρχία με αποτελεσματικότητα

Οι γονείς χρησιμοποιούν την μέθοδο Time-out για την διαχείριση και να βελτιώνουν τη συμπεριφορά του παιδιού τους. Η τεχνική έχει να κάνει με την...

Τα πρώτα σημάδια ότι το παιδί σας χρειάζεται ειδική εκπαιδευτική υποστήριξη

Η ανατροφή έχει χαρές και προκλήσεις, όμως δυσκολεύει όταν το παιδί δεν μπορεί σε βασικές μαθησιακές ή κοινωνικές δεξιότητες. Η έγκαιρη αναγνώριση των πρώτων...

To παιδί μου δεν με ακούει: Τι να κάνω;

Η ανυπακοή του παιδιού αποτελεί φυσιολογικό αναπτυξιακό στάδιο, ειδικά στα μικρά παιδιά. Για να το αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά, να θέσετε ξεκάθαρους και σταθερούς κανόνες, να...

Βελτίωση στην σχέση του ζευγαριού, μετά τη γέννηση του παιδιού.

Οι σύντροφοι βιώνουν σημαντικές δοκιμασίες στη σχέση τους μετά τη γέννηση του παιδιού. Η σχέση του ζευγαριού μετά το παιδί αντιμετωπίζει κούραση, οι γονείς...

5 Χριστουγεννιάτικες κατασκευές για παιδιά με υλικά από το σπίτι

Αυτός ο οδηγός απευθύνεται σε μαμάδες που αναζητούν δημιουργικούς και ουσιαστικούς τρόπους για να περάσουν ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά τους κατά τη διάρκεια...

Ποια είναι τα 10 μεγαλύτερα λάθη στη φροντίδα ηλικιωμένων στο σπίτι;

Τα 10 πιο συνηθισμένα λάθη στη φροντίδα ηλικιωμένων στο σπίτι αφορούν σημαντικές παραλείψεις που επηρεάζουν αρνητικά την ποιότητα ζωής τους. Κύριο λάθος είναι η...

Θέματα συμβουλευτικής γονέων: Διαζύγιο και παιδί

 από  την Ιωάννα Κ., Κλινικό Ψυχολόγο, Παιδοψυχολόγο Η συζήτηση για το διαζύγιο στο παιδί είναι δύσκολη. Πρέπει να του μιλήσετε με απλή, ειλικρινή γλώσσα και κοινό...

Κολατσιό για παιδιά: Τι να φτιάξετε εύκολα και σωστά;

Ένα σωστό κολατσιό για παιδιά πρέπει να είναι υγιεινό, χορταστικό και εύκολο στην προετοιμασία. Αν συνδυάσετε φρέσκα υλικά, θρεπτικές επιλογές και δημιουργικότητα θα υπάρχει...

Παιχνίδια για ηλικιωμένους στο σπίτι με άνοια: Πώς μια απλή δραστηριότητα γίνεται ουσιαστική φροντίδα

Όταν μιλάμε για την φροντίδα που χρειάζονται οι ηλικιωμένοι στο σπίτι, πολλές φορές δεν σκεφτόμαστε ότι ένα απλό παιχνίδι μπορεί να ενισχύσει σημαντικά τη...

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.