Επιστροφή στο σχολείο, μετά τις γιορτές-Tips

ΠαιδίΕκπαίδευσηΕπιστροφή στο σχολείο, μετά τις γιορτές-Tips

Τα παιδιά μπορεί να δυσκολευτούν με την επιστροφή στο σχολείο μετά από ένα διασκεδαστικό χειμερινό διάλειμμα. Δείτε πώς μπορείτε να διευκολύνετε τη μετάβαση για όλη την οικογένεια.

Οι χειμερινές διακοπές, όπως τα Χριστούγεννα προσφέρουν αρκετή  διασκέδαση σε μια κατά τα άλλα βαρετή, κρύα εποχή του χρόνου. Αλλά όταν οι εορτασμοί τελειώνουν, τα παιδιά συχνά δυσκολεύονται με τη μετάβαση πίσω στη ρουτίνα, τους κανόνες και το σχολείο. Η επιστροφή στην τάξη δεν προκαλεί τον ίδιο ενθουσιασμό με την επιστροφή στο σχολείο τον Αύγουστο και οι καλοκαιρινές διακοπές μοιάζουν μακρινές.

Πώς μπορείτε λοιπόν να βοηθήσετε όλη την οικογένειά σας να επιστρέψει στη νέα πραγματικότητα;

Συμβουλές, για να υποστηρίξετε τα παιδιά σας καθώς επιστρέφουν στο σχολείο.

Επιστροφές στη ρουτίνα ύπνου

Παρόλο που οι γονείς μπορεί κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων να εφάρμοζαν ένα ευέλικτο πρόγραμμα ύπνου, θα πρέπει να μεταβούν στις κανονικές συνήθειες ύπνου τους πριν επιστρέψουν στο σχολείο. Αυτό συμβαίνει επειδή ο ποιοτικός, συνεπής ύπνος είναι απαραίτητος για την επίδοση του παιδιού στο σχολείο.

 Ο πολύ λίγος ύπνος έχει συσχετιστεί με «προβλήματα προσοχής, συμπεριφοράς και μάθησης», σύμφωνα με δήλωση της Αμερικανικής Ακαδημίας Ιατρικής Ύπνου (AASM). «Ο ανεπαρκής ύπνος αυξάνει επίσης τον κίνδυνο ατυχημάτων, τραυματισμών, υπέρτασης, παχυσαρκίας, διαβήτη και κατάθλιψης».
Τις ημέρες πριν από την έναρξη των μαθημάτων, μετακινήστε την ώρα του ύπνου  κατά 15- 30 λεπτά νωρίτερα κάθε βράδυ μέχρι να επιστρέψετε στο κανονικό πρόγραμμα ύπνου τους. Η AASM συνιστά τις ακόλουθες βέλτιστες ώρες ύπνου για παιδιά και εφήβους:
 
  • Ηλικίες 4-12 μηνών: 12-16 ώρες
  • Ηλικίες 1-2 ετών: 11-14 ώρες
  • Ηλικίες 3-5 ετών: 10-13 ώρες
  • Ηλικίες 6-12 ετών: 9-12 ώρες
  • Ηλικίες 13-18 ετών: 8-10 ώρες

Δημιουργήστε αντίστροφη μέτρηση για την επιστροφή στο σχολείο

Οι μέρες που περνούν χαλαρώνοντας με πιτζάμες φαίνεται να σταματούν απότομα μόλις ξεκινήσει ξανά το σχολείο. Διευκολύνετε τη μετάβαση πίσω στην τάξη, ειδικά για τα μικρότερα παιδιά, δημιουργώντας μια οπτική αντίστροφη μέτρηση για το τέλος των Χριστουγέννων. Με αυτόν τον τρόπο, η διαφορετική ρουτίνα δεν θα επανέρχεται τόσο απότομα. Τα μεγαλύτερα παιδιά μπορούν να εισάγουν την ημερομηνία στα προσωπικά τους ημερολόγια, επιτρέποντάς τους να παρακολουθούν πόση περισσότερη ξεγνοιασιά μπορούν να απολαύσουν.

Γιορτάστε την πρώτη εβδομάδα επιστροφής τους

Η επιστροφή στο σχολείο μετά από ένα διασκεδαστικό χειμερινό διάλειμμα μπορεί να είναι λίγο απογοητευτική. Βοηθήστε να γίνει η επιστροφή όσο πιο ευχάριστη, οργανώνοντας κάτι ξεχωριστό για να γιορτάσετε την ολοκλήρωση της πρώτης εβδομάδας επιστροφής τους. Μερικά παραδείγματα: μια βραδιά ταινίας, παιχνιδιού, δείπνο στο αγαπημένο τους εστιατόριο, οικογενειακή βραδιά παιχνιδιού ή μπόουλινγκ.

Διευκολύνετε τα πρωινά σας

Τα σχολικά πρωινά μπορεί να είναι ταραχώδη, ειδικά αν τα παιδιά έχουν συνηθίσει να κινούνται με πιο αργό ρυθμό κατά τη διάρκεια των διακοπών. Κάντε τις ώρες πριν από το σχολείο να λειτουργούν ομαλά προετοιμάζοντας μερικά πράγματα εκ των προτέρων. Για παράδειγμα:

  • Ζητήστε από τα παιδιά να οργανώσουν τα σχολικά τους είδη και τα σακίδια πριν κοιμηθούν.
  • Προετοιμάστε είδη πρωινού ή γεύματα το προηγούμενο βράδυ.
  • Προτείνετε επιλογές ρούχων

Ακριβώς όπως μπορεί να μην ανυπομονείτε για το δική σας επιστροφή στη δουλειά μετά το διάλειμμα αυτό, είναι φυσιολογικό και για τα παιδιά να έχουν ανάμεικτα συναισθήματα. Μπορεί να ανυπομονούν να δουν τους φίλους τους και τον δάσκαλό τους – ή μπορεί να αισθάνονται ανήσυχοι για την επιστροφή αυτή. Και οι δύο αντιδράσεις είναι φυσιολογικές. Ενθαρρύνετε τα παιδιά να εκφράσουν τα συναισθήματά τους και να τα ακούσετε με υπομονή. Προετοιμάστε για την επιστροφή στη σχολική μελέτη. Όταν τα παιδιά αισθάνονται ότι απευθύνονται σε ενεργητικούς ακροατές, είναι πιο πιθανό να μοιραστούν τα συναισθήματα και τις ανησυχίες τους. Λειτουργήστε ως ένας ασφαλής χώρος και αφήστε την καλοσύνη σας να τους βοηθήσει να συγκεντρώσουν το θάρρος που απαιτείται για να αντιμετωπίσουν όλες τις προκλήσεις της ζωής.

Ακολουθήστε μας στο Google News

Μάθετε πρώτοι όλα τα νέα του HugMag μέσα από το Google News.

Πρόσφατα

Απαγορευμένες τροφές για το ζάχαρο – Τι πρέπει να προσέξουμε;

Ο σακχαρώδης διαβήτης αποτελεί ομάδα μεταβολικών παθήσεων που χαρακτηρίζονται...

Λόγοι υγείας που συχνά ταλαιπωρούν τα παιδιά και λύσεις

Υπάρχουν κάποιες ασθένειες και προβλήματα υγείας, τα οποία απασχολούν...

Ζωγραφιές για εκτύπωση / Θεματικές ανά εποχή

Ζωγραφίζουμε παρέα, μοναδικά σχέδια, για κάθε περίσταση! Κατεβάστε τα...

Η νέα πλατφόρμα κατά του σχολικού εκφοβισμού είναι έτοιμη!

Αν είσαι μαθητής-τρια ή γονέας μαθητή που έχει βιώσει...
spot_img

Newsletter

Υπάρχει Άγιος Βασίλης; Πώς να απαντήσετε στα παιδιά

Μια μέρα, ένα παιδί στο σχολείο ήρθε και μου είπε: «Κυρία, ξέρω ότι ο Άγιος Βασίλης δεν είναι αληθινός». Κατέβηκα στο ύψος του και...

Πότε κλείνουν τα σχολεία για Χριστούγεννα;

Η πιο συχνή ερώτηση των ημερών που ακούμε από τα παιδιά είναι, πότε κλείνουν τα σχολεία για Χριστούγεννα; Πλησιάζοντας όσο πιο κοντά στις...

Οι 11 καλύτερες χριστουγεννιάτικες ταινίες – Δείτε τα trailer

Όλες και όλοι αγαπάμε τις χριστουγεννιάτικες ταινίες! Ας δούμε τις all time classic μέχρι και τις πιο νέες και διαφορετικές. Ετοιμάζουμε τη ζεστή μας...

50+2 πράξεις γεμάτες καλοσύνη να κάνουμε αυτά τα Χριστούγεννα

H καλοσύνη και η χαρά είναι παντού γύρω μας, από τον εθελοντισμό μέχρι και τη βοήθεια που μπορούμε να δώσουμε στον ηλικιωμένο γείτονα να...

Χριστουγεννιάτικα γλυκά – Για…γλυκές γιορτές!

Όλες και όλοι ανυπομονούμε για τα Χριστούγεννα και ακόμα περισσότερο για τα χριστουγεννιάτικα γλυκά! Δίαιτα τέλος, ώρα για γλυκές απολαύσεις και μια παύση από...

100+ καλύτερες ευχές για Χριστούγεννα

Ευχές για καλά Χριστούγεννα Χρόνια πολλά! Εύχομαι να γεμίσουν οι καρδιές σας με αγάπη, φως κι ευτυχία. Χαρούμενα Χριστούγεννα! Να είναι η εορταστική περίοδος γεμάτη με...

Χριστουγεννιάτικες sensory messy play δραστηριότητες

Τα Χριστούγεννα είναι προ των πυλών... και δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος για να περάσετε τις γιορτινές ημέρες με τα παιδιά, κάνοντας διασκεδαστικές χριστουγεννιάτικες sensory...

Χριστούγεννα: Γιατί νιώθουμε λυπημένοι και πιεσμένοι;

Εκτιμώμενος χρόνος ανάγνωσης: 6 λεπτά Η θλίψη των Χριστουγέννων, γιατί εμφανίζεται; Όσο ο καιρός για τα Χριστούγεννα πλησιάζει, πολλές και πολλοί από εμάς αρχίζουμε να...

Χριστουγεννιάτικο δέντρο και γάτες

Πλησιάζουν εκείνες οι γιορτινές μέρες, όπου μικροί και μεγάλοι χαιρόμαστε με τη γιορτινή διακόσμηση του χώρου μας. Τι γίνεται, όμως, όταν τα αγαπημένα μας...

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.