Το γεγονός ότι η ακράτεια δεν αποτελεί ένα ιατρικό πρόβλημα ικανό να απειλήσει τη ζωή ενός ανθρώπου, δεν σημαίνει ότι μπορούμε να αγνοούμε την ύπαρξή της και να υποβαθμίζουμε τις συνέπειές της στην καθημερινότητά των αγαπημένων μας συγγενών ή ανθρώπων που φροντίζουμε ως γηροκόμοι και νοσηλευτές. Ας δούμε πώς μπορούμε να βελτιώσουμε την ποιότητά της ζωής τους, συμβάλλοντας όσο μπορούμε στο χτίσιμο μιας καθημερινότητας για τους αγαπημένους μας που δεν θα τρομοκρατείται από την ακράτεια.
Κατανόηση της κατάστασής τους
Το πιο ουσιαστικό πράγμα που μπορούμε να κάνουμε για να βοηθήσουμε κάποιον με οποιαδήποτε ιατρική κατάσταση είναι να τον καταλάβουμε. Αφιερώνοντας χρόνο για να μάθουμε για τα συμπτώματα, τις αιτίες αλλά και τις συνέπειες στην καθημερινότητά του, είναι ο πιο ξεκάθαρος τρόπος για να δείξουμε σε έναν άνθρωπο που αντιμετωπίζει ακράτεια ούρων ότι “με νοιάζει”. Δεν χρειάζεται να έχουμε πτυχίο ιατρικής ή νοσηλευτικής – καμιά φορά κατανοώντας απλώς τις βασικές πτυχές ενός προβλήματος μπορούμε να κάνουμε τη διαφορά. Η κατανόηση του τι προκαλεί ακράτεια στον συγγενή, στον αγαπημένο μας ή στον άνθρωπο που φροντίζουμε θα μας επιτρέψει να ανταποκριθούμε καίρια και έγκαιρα, προσφέροντας τη σωστή υποστήριξη, την κατάλληλη στιγμή.
Κατανόηση των συναισθηματικών αναγκών τους
Η ακράτεια μπορεί να έχει σημαντική επίδραση στη συναισθηματική ευεξία ενός ατόμου. Το άγχος, η κατάθλιψη και ο εκνευρισμός είναι κοινά συναισθήματα σε άτομα με προβλήματα ακράτειας. Αν μπούμε στη θέση τους, ίσως καταφέρουμε να καταλάβουμε ακόμα περισσότερο αυτά τα άβολα συναισθήματα. Να νιώσουμε δηλαδή πώς είναι να αισθάνεται κάποιος αποστροφή για παρουσία σε δημόσια μέρη, από φόβο μήπως πάθει κάποιο «ατύχημα» ή γιατί νομίζει ότι μπορεί να μυρίζει, ή πως είναι να αισθάνεται άβολα δίπλα σε ανθρώπους, όταν ανά πάσα στιγμή φοβάται ότι θα βρεθεί σε «έκτακτη» κατάσταση αναζήτησης τουαλέτας ή ελέγχου της κύστης του… Αυτό που έχουμε να κάνουμε τότε είναι να του δείξουμε ότι είμαστε εκεί, ενεργά και υποστηρικτικά για να αναλάβουμε οποιαδήποτε δράση μπορεί να μας ζητηθεί. Διαθέσιμοι και καθόλου επικριτικοί.
Είμαστε υπομονετικοί
Το να πηγαίνεις στην τουαλέτα κάθε δέκα λεπτά είναι κουραστικό. Το να σταματάς σε κάθε πρατήριο καυσίμων στον δρόμο είναι κουραστικό. Το να ψάχνεις κάθε λίγο και λιγάκι την πρώτη διαθέσιμη τουαλέτα σε όποιον χώρο κι αν βρεθείς, επίσης. Ας φανταστούμε όμως πόσο πιο δύσκολη θα έκανε αυτή την ταλαιπωρία μια δική μας αντίδραση όπου θα έδειχνε τον εκνευρισμό ή την παραίτησή μας. Ο συγγενής μας ή ο άνθρωπος που φροντίζουμε δεν απολαμβάνει να πηγαίνει στην τουαλέτα τόσες πολλές φορές την ημέρα, ούτε απολαμβάνει να ψάχνει να εντοπίσει δημόσια τουαλέτα σε κάθε χώρο που επισκέπτεται. Απ’ την άλλη, η εγκράτεια των ούρων μέχρι να φτάσει σπίτι μπορεί να τον οδηγήσει σε ακόμα μεγαλύτερο εκνευρισμό, δυσφορία και πόνο, ενώ σίγουρα θα αποσπάσει την προσοχή του από τον λόγο για τον οποίο βγήκε αρχικά έξω: δηλαδή να διασκεδάσει, να ψωνίσει, να επικοινωνήσει, να ξεχαστεί. Αρκεί λοιπόν να καταστήσουμε σαφές στους αγαπημένους μας ότι δεν μας είναι καθόλου πρόβλημα να περιμένουμε πέντε λεπτά για μια γρήγορη στάση στην τουαλέτα, προκειμένου να τους δούμε να χαλαρώνουν και να μην αισθάνονται βάρος. Αυτή η ψήφος εμπιστοσύνης μας μπορεί να είναι αρκετή για να απολαύσουν τον χρόνο τους μαζί μας, αντί να εστιάζουν συνεχώς στην ουροδόχο κύστη τους.
Προετοιμαζόμαστε
Όταν είμαστε προετοιμασμένοι για «ατυχήματα», τα πράγματα είναι λιγότερο αγχωτικά για όλους και κάνουν ακόμα πιο εύκολη κάθε μικρή αναστάτωση που μπορεί να προκληθεί στις εξόδους μας. Γάντια, υγρά μαντηλάκια, δεύτερα ρούχα, μια μικρή πετσέτα, χαρτί τουαλέτας, πλαστικές σακούλες για τα λερωμένα ρούχα, μπορούν να τοποθετηθούν σε ένα μικρό σακίδιο και να μείνουν στο αυτοκίνητο. Ποιος ο λόγος να αυτοσχεδιάζουμε όταν όντας οργανωμένοι από πριν, μπορεί να μας βγάλει από αναζήτηση λύσεων της τελευταίας στιγμής; Αν αναλάβουμε εμείς αυτή την ετοιμασία για τους αγαπημένους μας, τους βγάζουμε από πάνω τους ένα ακόμα βάρος καθώς αυτοί μπορούν να ασχοληθούν με τις λιγότερο αγχωτικές στιγμές της βόλτας.
Είμαστε πρόθυμοι να αλλάξουμε σχέδια
Μια υπερδραστήρια κύστη δυστυχώς δεν ρωτάει πριν αποφασίσει να ενεργοποιηθεί. Μπορεί να είναι τη μέρα που έχετε αποφασίσει να πάτε για πικνικ κι έχετε φορτώσει το αυτοκίνητο για ένα ταξίδι. Θα πρέπει λοιπόν από πριν να έχετε σχεδιάσει μια διαδρομή που να περιλαμβάνει πολλές στάσεις για τουαλέτα αλλά και πάλι μπορεί να προκύψουν απρόοπτα όπως αυξημένη κίνηση ή κατειλημμένες τουαλέτες. Θα πρέπει να έχετε σκεφτεί ένα εναλλακτικό σχέδιο, μια εναλλακτική διαδρομή ή ακόμα και μια διαφορετική δραστηριότητα για να περάσετε τη μέρα, αν το αρχικό σας σχέδιο δείχνει να μην έχει ελπίδες να επιτύχει. Ας έχουμε πάντα στο μυαλό μας να μην δημιουργήσουμε συναισθήματα ενοχής στον συγγενή ή ηλικιωμένο που φροντίζουμε, αλλά να δείξουμε ενσυναίσθηση, καθησυχάζοντάς τον και προτείνοντας αλλαγή σχεδίου. Μπορούμε εναλλακτικά να περάσουμε διασκεδαστικά και στο σπίτι, παρακολουθώντας μια ταινία ή κάνοντας το πικ νικ στον κήπο ή ακόμα και στη βεράντα.
