Κρίσεις θυμού: απλώς, πάρε ανάσα!

Οι περισσότεροι γονείς ή παιδαγωγοί έχουμε βρεθεί εκεί. Σε αυτή την έκρηξη συναισθημάτων του παιδιού μας που λέγεται θυμός και που συχνά παίρνει τη μορφή συσσωρευμένης λάβας που εκτινάσσεται! Κάτω από τους “καπνούς” ψάχνουμε να βρούμε τα χαρακτηριστικά του παιδιού μας. Εκεί είναι. Ο θυμός είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα, όπως όλα τα άλλα, και δεν πρέπει να τον δαιμονοποιούμε. Να τον κατανοούμε μόνο, να τον αναγνωρίζουμε αλλά και να είμαστε σε θέση να τον αποχαιρετούμε τόσο βιαστικά όσο εκείνος μας επισκέφτηκε! Κι αυτό ισχύει και για τα παιδιά και για εμάς.

Στο βίντεο που ακολουθεί μαθαίνουμε πολλά. Ακούμε τα παιδιά να περιγράφουν αυθόρμητα τα συναισθήματά τους και τις σωματικές εκφράσεις  των συναισθημάτων τους και να μας προτείνουν λύσεις διαχείρισης του θυμού! Ναι, καλά ακούσατε. Αυτά τα παιδιά το έχουν εφαρμόσει. Καμιά φορά αυτό που χρειάζεται για να… ξεθυμώσεις είναι βαθιές ανάσες. Καθόλου κλισέ. Ρωτήστε τα παιδιά:

 

 

Τα συναισθήματα που μας εκμυστηρεύονται τα παιδιά είναι αποκαλυπτικά! Μας προκαλεί έκπληξη πως όταν καλούνται να περιγράψουν πώς νιώθουν όταν θυμώνουν το εκφράζουν τόσο ρεαλιστικά, χρησιμοποιώντας τόσο το  σώμα τους όσο και τη νοητική επεξεργασία του συναισθήματός τους. Αυτές είναι κάποιες απ’ τις σκέψεις που μοιράζονται για τις κρίσεις θυμού τους:

• Θυμώνω πολύ όταν ο αδερφός μου με χτυπάει.
• Δεν μου αρέσει όταν λες ότι δεν θέλεις να παίξεις μαζί μου.
• Όταν θυμώνω το μυαλό μου έχει πονοκέφαλο και αρχίζει να πονάει.
• Το αίμα σου αρχίζει να χτυπάει και ιδρώνεις γιατι τρελαίνεσαι και μετά γίνεσαι κόκκινος.
• Απλώς, χάνω τον έλεγχο!  
• Είναι σαν να έχεις ένα βάζο που είναι το μυαλό σου και να το γεμίζεις με χρυσόσκονη που είναι αυτά που νιώθεις. Όταν κουνήσεις το βάζο η χρυσόσκονη πάει παντού: έτσι νιώθεις κι όταν είσαι θυμωμένος!
• Μερικές φορές χτυπάς πράγματα και ανθρώπους ενώ δεν το εννοείς πραγματικά…
• Όταν θυμώνω το νιώθω μέσα στη καρδιά μου.
• Δεν μου αρέσει όταν θυμώνω!                                                                                                                                                    

Και φυσικά, έρχεται το δεύτερο μέρος του video που λειτουργεί λυτρωτικά: Απλώς, πάρε μια ανάσα. Καν’ το όπως τα παιδιά!

 

Αν χρειάζεστε στήριξη για να βοηθήσετε αποτελεσματικότερα το παιδί σας να διαχειρίζεται τις συναισθηματικές του εκρήξεις αναζητήστε παιδοψυχολογική υποστήριξη και συμβουλευτική γονέων από έμπειρους ψυχολόγους.