Αν το παιδί σας παρουσιάζει έντονο άγχος, συχνές αλλαγές στη διάθεση ή συμπεριφορές που σας προβληματίζουν, τότε ίσως είναι η κατάλληλη στιγμή να αναζητήσετε τη βοήθεια που δίνει ο παιδοψυχολόγος. Αυτό, όμως, δεν σημαίνει αποτυχία. Αντίθετα, αποδεικνύει αγάπη, υπευθυνότητα και φροντίδα για την ψυχική υγεία του παιδιού σας.
Τι κάνει ένας παιδοψυχολόγος;
Ο παιδοψυχολόγος είναι ειδικός ψυχικής υγείας, ο οποίος στηρίζει παιδιά και εφήβους σε συναισθηματικά, συμπεριφορικά και κοινωνικά ζητήματα. Επιπλέον, παράλληλα υποστηρίζει τόσο τους γονείς όσο και ολόκληρο το οικογενειακό σύστημα συνολικά.
Ενδεικτικοί τομείς παρέμβασης:
- Διαχείριση άγχους, φόβου, θλίψης
- Επιθετικότητα, απομόνωση, ανυπακοή
- Μαθησιακές ή αναπτυξιακές δυσκολίες
- Δυσκολίες κοινωνικοποίησης
- Χαμηλή αυτοεκτίμηση
- Αντιμετώπιση τραυματικών εμπειριών (διαζύγιο, απώλεια)
- Συμβουλευτική γονέων
Πότε να ζητήσετε βοήθεια;
Δεν υπάρχει «σωστή ηλικία», αλλά υπάρχει η κατάλληλη ευαισθητοποίηση. Αν δείτε συμπεριφορές που επιμένουν, καλό είναι να μιλήσετε σε ειδικό.
Σημάδια που αξίζουν προσοχή:
- Συνεχές άγχος ή ανησυχία
- Απόσυρση από κοινωνικές επαφές
- Έντονα ξεσπάσματα ή επιθετικότητα
- Δυσκολίες ύπνου, φαγητού ή συγκέντρωσης
- Ανασφάλεια ή αρνητική αυτοεικόνα
- Μη προσαρμογή σε αλλαγές (π.χ. νέο σχολείο, γέννηση αδερφού)
📌 Δείτε περισσότερα:
👉 Ενδείξεις ότι το παιδί μου έχει άγχος & τρόποι διαχείρισης
Πώς κάνει ο παιδοψυχολόγος την αξιολόγηση;
Η διαδικασία είναι ήπια και παιγνιώδης, ώστε το παιδί να νιώθει ασφάλεια. Ο ειδικός χρησιμοποιεί:
- Συνέντευξη με τους γονείς
- Παρατήρηση του παιδιού μέσω παιχνιδιού ή ζωγραφικής
- Ανάλογα εργαλεία αξιολόγησης (τεστ, ερωτηματολόγια)
- Σύνθεση εξατομικευμένου πλάνου υποστήριξης
Στόχος δεν είναι απλώς η διάγνωση, αλλά η κατανόηση του εσωτερικού κόσμου του παιδιού και των αναγκών του.
Τι περιλαμβάνει η υποστήριξη;
Η παρέμβαση παίρνει μέρος ανάλογα τις ανάγκες κάθε παιδιού και οικογένειας. Μπορεί να περιλαμβάνει:
- Ατομική θεραπεία μέσω παιχνιδιού ή CBT
- Συμβουλευτική γονέων
- Οικογενειακές συνεδρίες (σε συστημικά θέματα)
- Συνεργασία με το σχολείο, αν υπάρχει σχετικό ζήτημα
📌 Σχετικό άρθρο:
👉 Babysitter & άγχη γονέων – πώς επηρεάζουν τις επιλογές σας
Πόσο κοστίζει ένας παιδοψυχολόγος;
Το κόστος έχει να κάνει με παράγοντες όπως:
- Η εμπειρία και εξειδίκευση του επαγγελματία
- Η περιοχή (π.χ. Αθήνα vs επαρχία)
- Η διάρκεια και συχνότητα των συνεδριών
- Αν υπάρχουν online συνεδρίες
- Αν υπάρχει ασφαλιστική κάλυψη
Ενδεικτικά:
- Συνεδρία 45–60 λεπτών: 30€ – 80€
- Σε μεγάλες πόλεις: προς το ανώτερο όριο
- Πολλοί ειδικοί προσφέρουν πακέτα ή προσαρμοσμένη τιμολόγηση
🔎 Αναζήτηση επαγγελματιών ανά περιοχή:
👉 Δείτε διαθέσιμους παιδοψυχολόγους στην Αθήνα
Ποια είναι η θέση των γονιών στη θεραπεία;
Η επιτυχία της θεραπείας έχει να κάνει σε μεγάλο βαθμό από τη συνέργεια με τους γονείς. Δεν είναι παρατηρητές, αλλά ενεργοί συνεργάτες.
Ο ρόλος τους περιλαμβάνει:
- Συμμετοχή σε τακτικές ενημερώσεις
- Εφαρμογή τεχνικών στο σπίτι
- Διατήρηση συνέπειας και σταθερότητας
- Στήριξη και ενίσχυση του παιδιού με αποδοχή
Πώς αντιλαμβάνεται το παιδί τη θεραπεία;
Οι γονείς έχουν την εξής απορία: «Μήπως το παιδί ξεκινήσει να φοβάται; Θα νιώθει ότι κάτι δεν πάει καλά με εκείνο;» Η απάντηση, ωστόσο, είναι ότι αυτό έχει να κάνει με τον τρόπο που το επικοινωνείτε.
Στην πραγματικότητα, η παιδοψυχολογική παρέμβαση δεν είναι ο «γιατρός» ή η «θεραπεία», αλλά αποτελεί μια ευχάριστη και ασφαλή διαδικασία εξερεύνησης. Συγκεκριμένα, ο ειδικός, μέσα από το παιχνίδι, τις ιστορίες, τα σχέδια ή τις συζητήσεις, προσεγγίζει το παιδί με τρόπο οικείο, μη απειλητικό και θετικό.
Πώς να προετοιμάσετε το παιδί:
- Πείτε την αλήθεια με απλά λόγια: «Θα γνωρίσουμε έναν άνθρωπο που βοηθάει παιδιά να καταλαβαίνουν και να εκφράζουν τα συναισθήματά τους.»
- Μην το παρουσιάζετε ως «λύση» για να σταματήσει μια συμπεριφορά, αλλά ως ευκαιρία για να νιώθει καλύτερα.
- Δίνετε χώρο να πει απορίες ή φόβους
- Τονίζετε ότι δεν φταίει για ό,τι νιώθει
Η σωστή προσέγγιση δημιουργεί ένα κλίμα εμπιστοσύνης και μειώνει την αντίσταση.
Πώς είναι η θεραπεία μέσω παιχνιδιού;
Το παιχνίδι είναι η βασική «γλώσσα» του παιδιού. Όπως οι ενήλικες εκφράζουν τα συναισθήματά που έχουν με λόγια, έτσι τα παιδιά τα εκφράζουν μέσα από συμβολικό παιχνίδι, ρόλους, ιστορίες και δημιουργία.
Ο παιδοψυχολόγος χρησιμοποιεί το παιχνίδι:
- για να παρατηρήσει συμπεριφορές και πρότυπα σκέψης
- για να αναδείξει εσωτερικές συγκρούσεις
- για να μάθει στο παιδί πως να κάνει διαχείριση των συναισθημάτων.
- για να ενισχύσει την αυτοεκτίμηση και την εμπιστοσύνη στον εαυτό
Εργαλεία που χρησιμοποιεί:
- Ζωγραφιές και χειροτεχνίες
- Κούκλες ή φιγούρες
- Κουκλοθέατρο
- Επιτραπέζια και παιχνίδια ρόλων
- Ιστορίες και εικονοβιβλία
Για παράδειγμα, όταν ένα παιδί ζωγραφίζει ένα μεγάλο μαύρο σύννεφο πάνω από το κεφάλι του, δείχνει ότι βιώνει έντονο φόβο ή λύπη — χωρίς να μπορεί πάντα να το εξηγήσει λεκτικά. Το παιχνίδι ξεκλειδώνει τον εσωτερικό του κόσμο.
Πώς να ενισχύσετε τη θεραπεία στο σπίτι
Ο ρόλος σας δεν σταματά στη συνεδρία. Η καθημερινότητα στο σπίτι είναι το πεδίο όπου το παιδί εκφράζει όσα μαθαίνει. Γι’ αυτό, οι γονείς είναι κομβικοί σύμμαχοι.
Συμβουλές:
- Συνέπεια: Εφαρμογή των προτάσεων του ειδικού. Αποφυγή υπονόμευσης της διαδικασίας με αντιφατικά μηνύματα.
- Ενίσχυση θετικής συμπεριφοράς: Προτίμηση στον έπαινο και την υποστήριξη αντί για τιμωρίες.
- Ενεργητική ακρόαση: Παροχή χρόνου και χώρου στο παιδί για έκφραση, χωρίς διακοπές ή κριτική.
- Καλλιέργεια ρουτινών: Δημιουργία σταθερού προγράμματος που προσφέρει ασφάλεια στα παιδιά.
- Μείωση στο άγχος: Διαχείριση της ψυχολογίας των γονιών, καθώς τα παιδιά την «διαβάζουν» και την υιοθετούν.
📌 Διαβάζετε σχετικά:
👉 Πώς η γονεϊκή συμπεριφορά επηρεάζει την ψυχολογία του παιδιού
Παιδοψυχολόγος vs Παιδοψυχίατρος – Ποια η διαφορά;
Ένα συχνό ερώτημα που προκαλεί σύγχυση: Σε ποιον να απευθυνθώ;
Ο παιδοψυχολόγος:
Δεν είναι γιατρός και ως εκ τούτου δεν συνταγογραφεί φάρμακα. Αντίθετα, χρησιμοποιεί ψυχοθεραπευτικές τεχνικές, παιχνίδι και συμβουλευτική. Επιπλέον, δουλεύει συχνά προληπτικά και υποστηρικτικά.
Ο παιδοψυχίατρος:
Είναι ιατρός με ειδίκευση στην παιδική ψυχική υγεία και μπορεί να κάνει διάγνωση ψυχιατρικής διαταραχής. Επιπλέον, έχει τη δυνατότητα να συνταγογραφήσει φάρμακα όταν το κρίνει αναγκαίο. Συχνά συνεργάζεται με παιδοψυχολόγους για την ολιστική υποστήριξη του παιδιού.
💡 Σε πολλές περιπτώσεις συνεργάζονται και οι δύο ειδικοί, ανάλογα με τη δυσκολία.
Ποια είναι τα πιο συχνά προβλήματα που αντιμετωπίζουν τα παιδιά;
Κάθε παιδί έχει τις δικές του δυσκολίες, όμως κάποιες είναι συχνότερες στην εποχή μας, κυρίως λόγω των αυξημένων πιέσεων.
Συνήθεις δυσκολίες:
- Άγχος αποχωρισμού σε μικρές ηλικίες
- Φοβίες (π.χ. σκοτάδι, ύψος, κοινωνικές καταστάσεις)
- Διαταραχές λόγου ή καθυστερημένη ομιλία
- Μαθησιακές δυσκολίες (δυσλεξία, ΔΕΠΥ)
- Κρίσεις πανικού ή έντονα ξεσπάσματα
- Σχολικός εκφοβισμός (θύτης ή θύμα)
- Διαζύγιο ή απώλεια
- Διαταραχές πρόσληψης τροφής ή ύπνου
- Εφηβική κατάθλιψη ή απομόνωση
Τα παραπάνω δεν σημαίνουν απαραίτητα ψυχική διαταραχή. Αλλά αν επιμένουν, ο ειδικός μπορεί να βοηθήσει νωρίς — πριν μετατραπούν σε σοβαρό πρόβλημα.
Τι να περιμένετε στην πορεία της θεραπείας;
Η πρόοδος δεν είναι πάντα γραμμική. Υπάρχουν περίοδοι έντασης, αμφιβολίας και πισωγυρισμάτων. Αυτό είναι φυσιολογικό και ανθρώπινο.
Φάσεις εξέλιξης:
- Αρχική προσαρμογή – Χτίζεται εμπιστοσύνη
- Έκφραση συναισθημάτων – Συχνά ξεσπάσματα ή αποκαλύψεις
- Επεξεργασία εμπειριών – Νέα οπτική στα προβλήματα
- Σταδιακή βελτίωση – Νέα συμπεριφορά, πιο ώριμες αντιδράσεις
- Ολοκλήρωση – Το παιδί αποκτά εργαλεία για να λειτουργεί αυτόνομα
Ο χρόνος διαφέρει για κάθε παιδί. Μπορεί να χρειαστούν λίγες εβδομάδες ή αρκετοί μήνες. Σημασία έχει η συνέπεια και η πίστη στη διαδικασία.
Μύθοι γύρω από την παιδική ψυχολογία
Η ψυχική υγεία των παιδιών είναι ακόμα ταμπού για πολλούς. Και οι μύθοι που κυκλοφορούν συχνά καθυστερούν την αναζήτηση βοήθειας.
Συνηθισμένοι μύθοι:
❌ «Είναι μικρό, θα το ξεπεράσει.»
✅ Όχι πάντα. Χωρίς υποστήριξη, το πρόβλημα μπορεί να μεγαλώσει.
❌ «Δεν έχει προβλήματα. Έχει τα πάντα!»
✅ Η ψυχική δυσφορία δεν σχετίζεται πάντα με την υλική ευημερία.
❌ «Οι ψυχολόγοι βάζουν ταμπέλες.»
✅ Στόχος τους είναι η κατανόηση και υποστήριξη, όχι η κατηγοριοποίηση.
❌ «Αν το μάθουν οι άλλοι, θα ντραπεί.»
✅ Το να φροντίζουμε την ψυχική υγεία δεν είναι ντροπή — είναι δύναμη.
Πώς μπορώ να υποστηρίξω καλύτερα το παιδί μου;
Στη βάση όλων βρίσκεται η ασφαλής συναισθηματική σχέση. Όταν ένα παιδί νιώθει ότι το αγαπούν και το κατανοούν χωρίς όρους, ανθίζει.
Πέντε βασικά κλειδιά:
- Ακούστε με ανοιχτή καρδιά
- Αποδεχθείτε τα συναισθήματά του, ακόμα και τα δύσκολα
- Βάλτε σταθερά όρια με αγάπη
- Δείξτε συνέπεια και σταθερότητα
- Ενισχύστε την αυτονομία του, χωρίς να το υπερπροστατεύετε
Συχνές Ερωτήσεις (FAQ) για Παιδοψυχολόγο και Παιδική Ψυχική Υγεία
Ποια είναι τα πρώτα βήματα πριν κλείσω ραντεβού με παιδοψυχολόγο;
Αρχικά, παρατηρήστε προσεκτικά τις συμπεριφορές και τα συναισθήματα του παιδιού σας. Στη συνέχεια, συγκεντρώστε παραδείγματα και ερωτήσεις που θέλετε να συζητήσετε. Έπειτα, επικοινωνήστε με τον ειδικό για μια αρχική ενημέρωση και καθορισμό πλάνου.
Πώς μπορώ να προετοιμαστώ ως γονιός για τις συνεδρίες με τον παιδοψυχολόγο;
Για αρχή, να υπάρχει ειλικρίνεια με τις ανησυχίες που έχετε. Επιπλέον, καταγράψτε παρατηρήσεις και αλλαγές στη συμπεριφορά του παιδιού. Τέλος, συνεργαστείτε με τον ειδικό και εφαρμόστε τις οδηγίες που σας δίνει στο σπίτι.
Μπορεί η θεραπεία να γίνεται και εξ αποστάσεως;
Ναι, πολλοί παιδοψυχολόγοι προσφέρουν συνεδρίες online, οι οποίες είναι βολικές τόσο για το παιδί όσο και για τους γονείς, ειδικά σε απομακρυσμένες περιοχές ή σε περιόδους περιορισμών.
Πόσο σημαντική είναι η συνεργασία με το σχολείο του παιδιού;
Η συνεργασία με εκπαιδευτικούς και σχολικούς συμβούλους είναι ιδιαίτερα σημαντική, καθώς συμβάλλει στην ολιστική υποστήριξη του παιδιού, ειδικά όταν υπάρχουν μαθησιακές ή κοινωνικές δυσκολίες στο σχολικό περιβάλλον.
Πώς μπορώ να αναγνωρίσω αν το παιδί μου έχει ανάγκη από ψυχολογική υποστήριξη χωρίς να το αγχώσω;
Καταρχάς, παρατηρήστε προσεκτικά τις αλλαγές στη συμπεριφορά, τη διάθεση και τη λειτουργικότητα του παιδιού. Παράλληλα, φροντίστε να συζητήσετε ανοιχτά και χωρίς κριτική, ενώ παράλληλα δώστε του τον απαραίτητο χώρο για να εκφραστεί. Συνολικά, η ευαισθησία και η αποδοχή αποτελούν τα βασικά κλειδιά για την υποστήριξη.
Πού μπορώ να βρω παιδοψυχολόγο;
Μέσα από την πλατφόρμα της Nannuka, μπορείτε εύκολα να βρείτε παιδοψυχολόγους, λαμβάνοντας υπόψη την περιοχή, τις κριτικές και την ειδικότητά τους, ώστε να επιλέξετε τον καταλληλότερο για τις ανάγκες σας.
👉 Αναζήτηση παιδοψυχολόγου στη Nannuka
Θέλετε να δουλεύετε στην παιδική ψυχική υγεία;
📌 Δείτε χρήσιμες συμβουλές για νέους επαγγελματίες:
👉 Πώς να βρω εργασία ως ψυχολόγος
Τελικό μήνυμα
Δεν αποτυγχάνετε ως γονείς όταν απευθύνεστε σε παιδοψυχολόγο, αντίθετα, σημαίνει ότι αναγνωρίζετε τις ανάγκες του παιδιού σας και επιλέγετε να στηρίξετε ενεργά την ψυχική του ευημερία. Επιπλέον, η πρόληψη και η έγκαιρη παρέμβαση αποτελούν τα θεμέλια για να χτίσετε ένα υγιές και ισορροπημένο μέλλον.
👉 Μην περιμένετε. Κάντε το πρώτο βήμα σήμερα.
