TikTok & ηλικιωμένοι-Ενίσχυση ψυχικής υγείας

ΟικογένειαΓιαγιά - ΠαππούςTikTok & ηλικιωμένοι-Ενίσχυση ψυχικής υγείας

Υπάρχει αύξηση του εκπαιδευτικού και εμπνευσμένου περιεχομένου με πολλούς ηλικιωμένους να χρησιμοποιούν το TikTok ως διέξοδο για ακτιβισμό, πληροφορίες για την υγεία ακόμη και την σωματική άσκηση. Δεν είναι ασυνήθιστο να συνδέεται το TikTok με το χορό και το τραγούδι εφήβων. Ωστόσο, μπορεί να εκπλαγείτε ακούγοντας ότι το 11% των χρηστών του TikTok είναι άνω των 50 ετών. Πολλοί ηλικιωμένοι κατέβασαν αρχικά την εφαρμογή TikTok ώστε  να παραμείνουν συνδεδεμένοι με τα παιδιά και τα εγγόνια τους κατά τη διάρκεια του αποκλεισμού της πανδημίας.

Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε για τους τρόπους με τους οποίους το TikTok μπορεί να βοηθήσει εσάς και το μεγαλύτερο αγαπημένο σας πρόσωπο να ενισχύσετε την ψυχική και σωματική σας ευεξία.

Γιατί οι ηλικιωμένοι δημιουργούν TikToks;

Καθώς μέσα από το TikTok επιτυγχάνουν:

  • Συμμετοχή των πολιτών και πολιτικό ακτιβισμό.
  • Ανταλλαγή συμβουλών.
  • Καταγραφή καθημερινότητας, δημιουργώντας ψηφιακές αναμνήσεις.
  • Διασκέδαση.

Το TikTok δεν μοιάζει με άλλες εφαρμογές μέσων κοινωνικής δικτύωσης και αρχίζει να εξυπηρετεί μια φαινομενικά ατελείωτη ροή βίντεο το ένα μετά το άλλο πριν καν δημιουργήσει κάποιος έναν λογαριασμό. Αφού δημιουργηθεί λογαριασμός, η εφαρμογή ξεκινά την εξατομίκευση όλου του περιεχομένου με βάση τη δραστηριότητά σας (δηλαδή, ποια βίντεο σας αρέσουν, σχολιάζετε, μοιράζεστε, παρακολουθείτε πολλές φορές).

Τρόποι με τους οποίους το TikTok μπορεί να βοηθήσει τους ηλικιωμένους και τους φροντιστές να ενισχύσουν την υγεία τους.

Έχουν υπάρξει πολλοί προβληματισμοί σχετικά με την ψυχική μας υγεία γύρω από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και πόσο χρόνο περνούν οι άνθρωποι όλων των ηλικιών “καταδικασμένοι” στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης χωρίς σκοπό. Για να περιορίσετε την αρνητικότητα και να βελτιώσετε την ποιότητα του χρόνου που δαπανάται στο TikTok, ακολουθούν  στρατηγικές που μπορεί να χρησιμοποιήσει οποιοσδήποτε.

Δημιουργήστε βίντεο TikTok με συμβουλές τρίτης ηλικίας.

  • Μεταδώστε θετικά μηνύματα που σχετίζονται με τη γήρανση.
  • Δημιουργήστε ένα περιβάλλον σεβασμού, ενσυναίσθησης και αλληλεγγύης προς τους ηλικιωμένους ενήλικες.

Χορός, αφήγηση ιστοριών από το παρελθόν, δεξιότητες μαγειρικής, κηπουρική, όλα αυτά αποδεικνύουν σε όλους τους χρήστες, πως η ηλικία είναι απλά ένας αριθμός.

Λάβετε πρακτικές και εξειδικευμένες συμβουλές υγειονομικής περίθαλψης.

Το TikTok έχει επίσης αποδειχθεί σημαντικό μέσο για τη λήψη πληροφοριών όσον αφορά την υγεία. Πολλοί πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης έχουν στραφεί στην πλατφόρμα για να εκπαιδεύσουν και να απορρίψουν μύθους σχετικά με το COVID-19. Ωστόσο, η ζήτηση για περισσότερες φωνές που σχετίζονται με την υγειονομική περίθαλψη (με αξιόπιστο και ελκυστικό περιεχόμενο) υπερβαίνει επί του παρόντος την προσφορά.

Οι φροντιστές μιας ηλικιωμένης που έχει άνοια μπορεί να θέλουν να ακολουθούν την εργοθεραπεύτρια Teepa Snow, συγγραφέα του “Understanding the Changing Brain: A Positive Approach to Dementia Care“, η οποία χρησιμοποιεί τον λογαριασμό της @teepasnow για να μοιραστεί γρήγορες επιδείξεις και πρακτικές συμβουλές για τη φροντίδα κάποιου με άνοια – τα πάντα, από το πώς να βοηθήσει κάποιον να ντυθεί μέχρι το πώς να έχει επικοινωνεί καλύτερα με τους γύρω του.

Αναπόληση και αφήγηση παλιών ιστοριών.

Πολλοί ηλικιωμένοι χρησιμοποιούν το TikTok ως ημερολόγιο – λέγοντας ιστορίες από το παρελθόν τους, μοιράζοντας αναμνήσεις και καταγράφοντας ακόμη και προοδευτικές διαταραχές και ασθένειες. Η δραστηριότητα αυτή, σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Ρότσεστερ, φαίνεται να μειώνει το άγχος και την κατάθλιψη. Αν βρεθείτε εσείς ή ο  αγαπημένος ηλικιωμένος σας σε μια κατάσταση άγχους, ίσως αξίζει να το δοκιμάσετε.

Μέσα από το TikToks της @TheKathyProject μαθαίνουμε για το πρώτο της φιλί στην έκτη τάξη, ακούμε ιστορίες από τα 20 της και μαθαίνουμε ότι έπρεπε να μετακομίσει στο υπόγειο των γονιών της από τη στιγμή που διαγνώστηκε με πρώιμο Αλτσχάιμερ. Η αδερφή της, η γυναίκα πίσω από την κάμερα, καταγράφει το ταξίδι της.

Χορέψτε και μοιραστείτε τα ταλέντα σας.

Ίσως οι ηλικιωμένοι σας έχουν κάποιο ιδιαίτερο ταλέντο. Ήρθε η ώρα να το αναδείξουν.

Ο χορός μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συναισθημάτων αγωνίας, άγχους ή μπλουζ, σύμφωνα με το Διεθνές Περιοδικό ΝευροεπιστήμηςΟ χορός (το τάνγκο για την ακρίβεια) έχει επίσης αποδειχθεί ότι βελτιώνει τον ύπνο και μειώνει την αϋπνία.

Για βοήθεια, ανατρέξτε στον Οδηγό ηλικιωμένων για το TikTok από το ConnectSafety, έναν μη κερδοσκοπικό οργανισμό αφιερωμένο στην εκπαίδευση των ανθρώπων σχετικά με την ασφάλεια, την ιδιωτικότητα, την ασφάλεια και την ψηφιακή ευεξία.

Θέλετε λίγη βοήθεια;

Βρείτε έμπιστους φροντιστές με αξιολογήσεις και εμπειρία για τα παιδιά, το σπίτι, τους γονείς και τα κατοικίδια.

Πρόσφατα

Ποια είναι τα 10 μεγαλύτερα λάθη στη φροντίδα ηλικιωμένων στο σπίτι;

Τα 10 πιο συνηθισμένα λάθη στη φροντίδα ηλικιωμένων στο...

Φροντίδα ηλικιωμένων στο σπίτι: Πώς να βρείτε τον κατάλληλο γηροκόμο

Η φροντίδα ηλικιωμένων στο σπίτι αποτελεί μία από τις...

Γιορτή του Πατέρα: Ποιο είναι το καλύτερο δώρο;

Η Ημέρα του Πατέρα: Μια ήσυχη υπενθύμιση αγάπης και...

Φροντίδα ηλικιωμένων :Ο απόλυτος οδηγός για την επιλογή γηροκόμου

Η φροντίδα ηλικιωμένων είναι κάτι πολύ περισσότερο από πρακτική...

Follow us

Newsletter

Η συναισθηματική ανάπτυξη του παιδιού σας και πως να την αναπτύξετε

Η συναισθηματική ανάπτυξη αποτελεί την πιο σημαντική πτυχή στην εξέλιξη που έχει το παιδί, καθώς επηρεάζει όχι μόνο την ψυχική του υγεία, αλλά και...

Τεχνολογία και κατοικίδια: Πώς η τεχνολογία βελτιώνει τη φροντίδα των αγαπημένων μας φίλων;

Η τεχνολογία και τα κατοικίδια πλέον συνεργάζονται για να αναβαθμίσουν τη φροντίδα τους, παρέχοντας καινοτόμες λύσεις που αφορούν την παρακολούθηση της υγείας, την ενίσχυση...

Η σημασία της συγγνώμης στα παιδιά!

Η συγνώμη στα παιδιά αποτελεί μια από τις πιο σημαντικές αξίες που μπορούμε να διδάξουμε. Μέσα από αυτήν, τα παιδιά μαθαίνουν να αναγνωρίζουν τα...

Αφιέρωμα στα δίδυμα παιδιά!

Οι γονείς ανατρέφουν δίδυμα παιδιά με προσοχή στη μοναδικότητα, ενώ ταυτόχρονα καλλιεργούν τη ζεστή και αρμονική σχέση μεταξύ τους. Αναγνωρίζουν τις ιδιαίτερες ανάγκες και...

Πώς η φροντίδα κατοικιδίων ενισχύει την ψυχική υγεία παιδιών (και γονιών)

Σε μια εποχή που το στρες, η αποξένωση και η ψηφιακή εξάρτηση επηρεάζουν ακόμη και τα μικρότερα μέλη της οικογένειας, η φροντίδα κατοικιδίων αποκτά...

Κατοικίδια στην παραλία | Όσα χρειάζεται να ξέρετε

Το καλοκαίρι ανυπομονούμε για τις εξορμήσεις μας στην παραλία. Αδημονούμε για εκείνα τα πρώτα μακροβούτια, όπως όταν ήμασταν παιδιά, τα πρώτα παγωτά στην παραλία...

Η λογική του Time-out: Απόλυτος οδηγός για πειθαρχία με αποτελεσματικότητα

Οι γονείς χρησιμοποιούν την μέθοδο Time-out για την διαχείριση και να βελτιώνουν τη συμπεριφορά του παιδιού τους. Η τεχνική έχει να κάνει με την...

Τα πρώτα σημάδια ότι το παιδί σας χρειάζεται ειδική εκπαιδευτική υποστήριξη

Η ανατροφή έχει χαρές και προκλήσεις, όμως δυσκολεύει όταν το παιδί δεν μπορεί σε βασικές μαθησιακές ή κοινωνικές δεξιότητες. Η έγκαιρη αναγνώριση των πρώτων...

To παιδί μου δεν με ακούει: Τι να κάνω;

Η ανυπακοή του παιδιού αποτελεί φυσιολογικό αναπτυξιακό στάδιο, ειδικά στα μικρά παιδιά. Για να το αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά, να θέσετε ξεκάθαρους και σταθερούς κανόνες, να...

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.