TikTok & ηλικιωμένοι-Ενίσχυση ψυχικής υγείας

ΟικογένειαΓιαγιά - ΠαππούςTikTok & ηλικιωμένοι-Ενίσχυση ψυχικής υγείας

Υπάρχει αύξηση του εκπαιδευτικού και εμπνευσμένου περιεχομένου με πολλούς ηλικιωμένους να χρησιμοποιούν το TikTok ως διέξοδο για ακτιβισμό, πληροφορίες για την υγεία ακόμη και την σωματική άσκηση. Δεν είναι ασυνήθιστο να συνδέεται το TikTok με το χορό και το τραγούδι εφήβων. Ωστόσο, μπορεί να εκπλαγείτε ακούγοντας ότι το 11% των χρηστών του TikTok είναι άνω των 50 ετών. Πολλοί ηλικιωμένοι κατέβασαν αρχικά την εφαρμογή TikTok ώστε  να παραμείνουν συνδεδεμένοι με τα παιδιά και τα εγγόνια τους κατά τη διάρκεια του αποκλεισμού της πανδημίας.

Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε για τους τρόπους με τους οποίους το TikTok μπορεί να βοηθήσει εσάς και το μεγαλύτερο αγαπημένο σας πρόσωπο να ενισχύσετε την ψυχική και σωματική σας ευεξία.

Γιατί οι ηλικιωμένοι δημιουργούν TikToks;

Καθώς μέσα από το TikTok επιτυγχάνουν:

  • Συμμετοχή των πολιτών και πολιτικό ακτιβισμό.
  • Ανταλλαγή συμβουλών.
  • Καταγραφή καθημερινότητας, δημιουργώντας ψηφιακές αναμνήσεις.
  • Διασκέδαση.

Το TikTok δεν μοιάζει με άλλες εφαρμογές μέσων κοινωνικής δικτύωσης και αρχίζει να εξυπηρετεί μια φαινομενικά ατελείωτη ροή βίντεο το ένα μετά το άλλο πριν καν δημιουργήσει κάποιος έναν λογαριασμό. Αφού δημιουργηθεί λογαριασμός, η εφαρμογή ξεκινά την εξατομίκευση όλου του περιεχομένου με βάση τη δραστηριότητά σας (δηλαδή, ποια βίντεο σας αρέσουν, σχολιάζετε, μοιράζεστε, παρακολουθείτε πολλές φορές).

Τρόποι με τους οποίους το TikTok μπορεί να βοηθήσει τους ηλικιωμένους και τους φροντιστές να ενισχύσουν την υγεία τους.

Έχουν υπάρξει πολλοί προβληματισμοί σχετικά με την ψυχική μας υγεία γύρω από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και πόσο χρόνο περνούν οι άνθρωποι όλων των ηλικιών “καταδικασμένοι” στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης χωρίς σκοπό. Για να περιορίσετε την αρνητικότητα και να βελτιώσετε την ποιότητα του χρόνου που δαπανάται στο TikTok, ακολουθούν  στρατηγικές που μπορεί να χρησιμοποιήσει οποιοσδήποτε.

Δημιουργήστε βίντεο TikTok με συμβουλές τρίτης ηλικίας.

  • Μεταδώστε θετικά μηνύματα που σχετίζονται με τη γήρανση.
  • Δημιουργήστε ένα περιβάλλον σεβασμού, ενσυναίσθησης και αλληλεγγύης προς τους ηλικιωμένους ενήλικες.

Χορός, αφήγηση ιστοριών από το παρελθόν, δεξιότητες μαγειρικής, κηπουρική, όλα αυτά αποδεικνύουν σε όλους τους χρήστες, πως η ηλικία είναι απλά ένας αριθμός.

Λάβετε πρακτικές και εξειδικευμένες συμβουλές υγειονομικής περίθαλψης.

Το TikTok έχει επίσης αποδειχθεί σημαντικό μέσο για τη λήψη πληροφοριών όσον αφορά την υγεία. Πολλοί πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης έχουν στραφεί στην πλατφόρμα για να εκπαιδεύσουν και να απορρίψουν μύθους σχετικά με το COVID-19. Ωστόσο, η ζήτηση για περισσότερες φωνές που σχετίζονται με την υγειονομική περίθαλψη (με αξιόπιστο και ελκυστικό περιεχόμενο) υπερβαίνει επί του παρόντος την προσφορά.

Οι φροντιστές μιας ηλικιωμένης που έχει άνοια μπορεί να θέλουν να ακολουθούν την εργοθεραπεύτρια Teepa Snow, συγγραφέα του “Understanding the Changing Brain: A Positive Approach to Dementia Care“, η οποία χρησιμοποιεί τον λογαριασμό της @teepasnow για να μοιραστεί γρήγορες επιδείξεις και πρακτικές συμβουλές για τη φροντίδα κάποιου με άνοια – τα πάντα, από το πώς να βοηθήσει κάποιον να ντυθεί μέχρι το πώς να έχει επικοινωνεί καλύτερα με τους γύρω του.

Αναπόληση και αφήγηση παλιών ιστοριών.

Πολλοί ηλικιωμένοι χρησιμοποιούν το TikTok ως ημερολόγιο – λέγοντας ιστορίες από το παρελθόν τους, μοιράζοντας αναμνήσεις και καταγράφοντας ακόμη και προοδευτικές διαταραχές και ασθένειες. Η δραστηριότητα αυτή, σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Ρότσεστερ, φαίνεται να μειώνει το άγχος και την κατάθλιψη. Αν βρεθείτε εσείς ή ο  αγαπημένος ηλικιωμένος σας σε μια κατάσταση άγχους, ίσως αξίζει να το δοκιμάσετε.

Μέσα από το TikToks της @TheKathyProject μαθαίνουμε για το πρώτο της φιλί στην έκτη τάξη, ακούμε ιστορίες από τα 20 της και μαθαίνουμε ότι έπρεπε να μετακομίσει στο υπόγειο των γονιών της από τη στιγμή που διαγνώστηκε με πρώιμο Αλτσχάιμερ. Η αδερφή της, η γυναίκα πίσω από την κάμερα, καταγράφει το ταξίδι της.

Χορέψτε και μοιραστείτε τα ταλέντα σας.

Ίσως οι ηλικιωμένοι σας έχουν κάποιο ιδιαίτερο ταλέντο. Ήρθε η ώρα να το αναδείξουν.

Ο χορός μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συναισθημάτων αγωνίας, άγχους ή μπλουζ, σύμφωνα με το Διεθνές Περιοδικό ΝευροεπιστήμηςΟ χορός (το τάνγκο για την ακρίβεια) έχει επίσης αποδειχθεί ότι βελτιώνει τον ύπνο και μειώνει την αϋπνία.

Για βοήθεια, ανατρέξτε στον Οδηγό ηλικιωμένων για το TikTok από το ConnectSafety, έναν μη κερδοσκοπικό οργανισμό αφιερωμένο στην εκπαίδευση των ανθρώπων σχετικά με την ασφάλεια, την ιδιωτικότητα, την ασφάλεια και την ψηφιακή ευεξία.

Θέλετε λίγη βοήθεια;

Βρείτε έμπιστους φροντιστές με αξιολογήσεις και εμπειρία για τα παιδιά, το σπίτι, τους γονείς και τα κατοικίδια.

Πρόσφατα

Follow us

Newsletter

Αθλήματα για παιδιά: Πώς να επιλέξετε το κατάλληλο άθλημα και προπονητή

Έχετε απορία για το ποια αθλήματα για παιδιά ενισχύουν την υγεία, την κοινωνικότητα και την αυτοπεποίθηση; Πρέπει να γνωρίζετε ότι η επιλογή του κατάλληλου...

Φαγητό με παιδιά: Πώς να κάνετε την έξοδο ευχάριστη και υγιεινή

Η έξοδος για φαγητό με παιδιά αποτελεί μια μοναδική ευκαιρία για να περάσετε ποιοτικό χρόνο ως οικογένεια. Παρ’ όλα αυτά, συχνά μπορεί να κρύβει...

Νέοι γονείς στα 18-23; Ναι, μπορείς να το κάνεις και μάλιστα καλά!

Οι γονείς σε νεαρή ηλικία δίνουν μία καθημερινή προσπάθεια, έχουν προκλήσεις, γεννούν ερωτήματα και τα κοινωνικά στερεότυπα συχνά προσθέτουν πίεση στην καθημερινότητα τους. Εσύ...

Κυριακάτικο πρωινό για παιδιά: φτιάξτε pancakes!

  Δεν υπάρχει πιο λαχταριστός τρόπος για να ξεκινήσει η Κυριακή με τα παιδιά σας από μια στοίβα αφράτων, χρυσαφένιων pancakes! Εύκολα, γρήγορα και θρεπτικά,...

Όταν τα παιδιά μεγαλώνουν με τα καλοκαίρια των παππούδων στην καρδιά τους

«Να το στείλω το παιδί μου στους παππούδες το καλοκαίρι;» Ερωτήματα και απαντήσεις για τη σχέση παιδιού και παππούδων το καλοκαίρι Μια ερώτηση που...

Φροντίδα ηλικιωμένων :Ο απόλυτος οδηγός για την επιλογή γηροκόμου

Η φροντίδα ηλικιωμένων είναι κάτι πολύ περισσότερο από πρακτική βοήθεια. Αφορά την αξιοπρέπεια, την ασφάλεια και τη συναισθηματική στήριξη των ανθρώπων που μας μεγάλωσαν....

Ποια είναι τα 10 μεγαλύτερα λάθη στη φροντίδα ηλικιωμένων στο σπίτι;

Τα 10 πιο συνηθισμένα λάθη στη φροντίδα ηλικιωμένων στο σπίτι αφορούν σημαντικές παραλείψεις που επηρεάζουν αρνητικά την ποιότητα ζωής τους. Κύριο λάθος είναι η...

Η συναισθηματική ανάπτυξη του παιδιού σας και πως να την αναπτύξετε

Η συναισθηματική ανάπτυξη αποτελεί την πιο σημαντική πτυχή στην εξέλιξη που έχει το παιδί, καθώς επηρεάζει όχι μόνο την ψυχική του υγεία, αλλά και...

Τεχνολογία και κατοικίδια: Πώς η τεχνολογία βελτιώνει τη φροντίδα των αγαπημένων μας φίλων;

Η τεχνολογία και τα κατοικίδια πλέον συνεργάζονται για να αναβαθμίσουν τη φροντίδα τους, παρέχοντας καινοτόμες λύσεις που αφορούν την παρακολούθηση της υγείας, την ενίσχυση...

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.