Συχνά, όταν βρισκόμαστε με έναν ηλικιωμένο, είτε είναι ο γονιός μας είτε ο άνθρωποι που φροντίζουμε, νιώθουμε ότι δεν έχουμε τι να κάνουμε ή τι να πούμε και καταλήγουμε να περνάμε την ώρα μας μπροστά από την τηλεόραση. Κι όμως, υπάρχουν πράγματα που μπορούμε να κάνουμε που θα διασκεδάσουν κι εκείνους κι εμάς και να συνδεθούμε πραγματικά μαζί τους! Τι θα λέγατε για αυτές τις ιδέες;
Ανακαλύψτε το κουτί με τις παλιές φωτογραφίες ή το οικογενειακό άλμπουμ και αφεθείτε στη μαγεία… της νοσταλγίας! Κάθε φωτογραφία είναι από μόνη της ένα διήγημα και οι ηλικιωμένοι λατρεύουν να διηγούνται ιστορίες… Πέρα από το ότι θα τους δώσετε την ευκαιρία να θυμηθούν τα παλιά και να νιώσουν ότι κάποιος θέλει να ακούσει τις ιστορίες τους, σκεφτείτε πόσα πράγματα θα μάθετε κι εσείς… Στο τέλος, σαν τα παιδιά, μπορεί να πιάσετε τον εαυτό σας να λέει: “Και τι έγινε μετά”; Μία φωτογραφία είναι χίλιες λέξεις λένε, ιδίως όταν αυτές οι ιστορίες είναι βγαλμένες μέσα από τη ζωή και κλείνουν μέσα τους αληθινές στιγμές!
Αυτή η τάση κερδίζει συνεχώς έδαφος! Κάτι ξέρουν τα παιδιά που περνάνε τον χρόνο τους ζωγραφίζοντας περιγράμματα, δίνοντας ζωή σε σχέδια… Τα βιβλία ζωγραφικής έχουν εξελιχθεί τόσο πολύ που έχουν γίνει το νέο “κόλλημα” πολλών ενηλίκων που χρησιμοποιούν αυτόν τον τρόπο για να αποφορτιστούν και να χαλαρώσουν… Μάλιστα, για τους ηλικιωμένους υπάρχουν βιβλία με μεγάλα σχέδια για να μπορούν εύκολα να τα ζωγραφίζουν, αν δυσκολεύονται με την όρασή τους. Βάλτε μουσική, επιλέξτε τα σχέδια που σας αρέσουν, πάρτε τους μαρκαδόρους στο χέρι και χαλαρώστε ζωγραφίζοντας μαζί μ’έναν ηλικιωμένο! Και μην ξεχάσετε να κολλήσετε με μαγνητάκι τα σχέδια στο ψυγείο…
Οι γιαγιάδες, ακόμα και οι παππούδες, έχουν καλά φυλαγμένα μυστικά και ξέρουν συνταγές που θα σας εκπλήξουν! Ενθαρρύνετέ τους να μοιραστούν μαζί σας την αγαπημένη τους συνταγή, προμηθευτείτε τα απαραίτητα συστατικά και δώστε τους τη χαρά να φτιάξετε μαζί ένα φαγητό ή γλυκό με τον δικό τους τρόπο! Και εσείς θα μάθετε τα μυστικά της παλιάς -και ίσως πιο νόστιμης από τη σημερινή- κουζίνας και αυτοί θα νιώσουν ότι είναι ακόμα χρήσιμοι και έχουν πράγματα να δώσουν στους επόμενους!
Αυτή κι αν είναι μια απασχόληση που μπορεί να σας φέρει κοντά με έναν ηλικιωμένο, να σας χαλαρώσει και να περάσετε τον χρόνο μαζί ευχάριστα! Επιλέξτε παζλ με μεγαλύτερα κομμάτια, αλλά με πολλά, ώστε να κρατάει η ολοκλήρωσή του περισσότερο καιρό και να έχετε πάντα κάτι να σας περιμένει για να κυλήσει δημιουργικά ο χρόνος όταν βρίσκεστε μαζί του!
Το περπάτημα δεν ανοίγει μόνο την… όρεξη, ανοίγει και τη διάθεση επικοινωνίας ενώ έχει και αντικαταθλιπτική δράση. Συνοδέψτε έναν ηλικιωμένο σε μια χαλαρή βόλτα, με τον δικό του ρυθμό, στο πλησιέστερο πάρκο ή στην πλατεία της περιοχής και χαλαρώστε μαζί του, αλλάζοντας παραστάσεις από το εσωτερικό του σπιτιού, γνωρίζοντας ότι συμβάλλετε και στη φυσική του κατάσταση. Αλλά και στη δική σας!
1. Μίλα μου για… παιχνίδια μνήμης
Σταυρόλεξα, παζλ, γρίφοι και παιχνίδια όπως το σκάκι αποτελούν εξαιρετικές ασκήσεις ενδυνάμωσης του μυαλού. Και κάπως έτσι εμφανίζονται ως βασικό συστατικό της συνταγής για την υγεία του εγκεφάλου μας μέχρι τα βαθιά γεράματα.
2. Παιχνίδια… με χαρτιά
Παιχνίδια όπως το μπριτζ απαιτούν όχι μόνο αναλυτική και συνθετική σκέψη αλλά και καλή μνήμη. Να μία καλή δικαιολογία για έναν ακόμη γύρο!
3. Computergames: όχι, δεν είναι μόνο για μικρούς
Οι διασκεδαστικές δραστηριότητες που απαιτούν την ενεργό συμμετοχή μας στη μάθηση ενός αντικειμένου υπόσχονται μυαλό… ξυράφι, ακόμα και μετά τα 65 μας. Όπως υποστηρίζουν νέες έρευνες, η γνωστική προσπάθεια που πρέπει να καταβάλουμε για να παίξουμε ψηφιακά παιχνίδια οδηγεί στη γρήγορη επεξεργασία ερεθισμάτων και τελικά στην άκρως αναζωογονητική αναδιοργάνωση των λειτουργιών του εγκεφάλου. Έτσι το συχνό gaming μπορεί όχι μόνο να επιβραδύνει, αλλά και να αποτρέψει ίσως την εμφάνιση άνοιας και Αλτσχάιμερ!
4. Παιχνίδια… με μουσικά όργανα
Ποτέ δεν είναι αργά! Η ενασχόληση με κάποιο μουσικό όργανο είναι εξαιρετική άσκηση για τον εγκέφαλο, καθώς απαιτεί τον συνδυασμό πολλών λειτουργιών, όπως της μνήμης και της συγκέντρωσης. Παράλληλα, εξασκεί τον οπτικοκινητικό συντονισμό (τον συνδυασμό δηλαδή κινήσεων, όρασης και ακοής).
Έμπειροι γηροκόμοι από τη Nannuka μπορούν να κρατήσουν την πιο δημιουργική παρέα στους ηλικιωμένους μας συγγενείς, προσφέροντας τους ερεθίσματα αλλά και φιλική συντροφιά, όταν δεν μπορούμε να είμαστε δίπλα τους!
Ελλάδα 
UK
LEAVE A COMMENT