Διαβάζοντας με το παιδί – παιδικά βιβλία για την ενσυναίσθηση & την αποδοχή

Τα παιδικά βιβλία βοηθούν μικρούς αλλά και μεγάλους, να κατανοήσουν, να επεξηγήσουν, να αναπτύξουν τη συναισθηματική νοημοσύνη τους, να καλλιεργήσουν και να υιοθετήσουν το αίσθημα της αποδοχής, του σεβασμού και της ενσυναίσθησης.

Μπορεί να νιώθουμε θυμό, λύπη ή κούραση, να είμαστε γεμάτοι χαρά, ελπίδα ή έμπνευση! Αλλά όπως κι αν νιώθουμε, πάντα βοηθάει να βλέπουμε και την οπτική του άλλου. Ένα βιβλίο που μας φτιάχνει τη διάθεση αναδεικνύοντας τις αξίες της ευγένειας και της ενσυναίσθησης, αλλά και τις διαφορές μας, που μας κάνουν ξεχωριστούς. Το βιβλίο για το οποίο γίνεται λόγος είναι τα Δυνατά Συναισθήματα, από τις εκδόσεις ψυχογιός. Η Αλεξάνταρ Πένφολντ περνάει τα μηνύματά της με πολύ εύστοχο τρόπο, κερδίζοντας την προσοχή των παιδιών.

Παιδικά βιβλία #1

 

Λίγα λόγια την ανάπτυξη, την κατανόηση & τη διαχείριση των συναισθημάτων του παιδιού.

Παιδιά 3-8 ετών: μαθαίνοντας να κατανοούν και να διαχειρίζονται τα συναισθήματα

Τα παιδιά αναπτύσσουν την ικανότητά τους να αναγνωρίζουν και να ονομάζουν τα συναισθήματα μέσα από άφθονη πρακτική. Είναι πιο εύκολο για τα παιδιά να εξασκηθούν μέσω του παιχνιδιού, όταν είναι χαλαρά ή πριν τα συναισθήματά τους γίνουν πολύ έντονα.

Ακολουθούν τρόποι με τους οποίους μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να εξασκηθεί στην αναγνώριση των συναισθημάτων:

• Μιλήστε για τα συναισθήματα που μπορεί να βιώνουν οι χαρακτήρες σε βιβλία ή ταινίες. Για παράδειγμα, “Κοιτάξτε το πρόσωπο του παιδιού σε αυτή τη ταινία. Φαίνεται λυπημένο”.
• Διαβάστε βιβλία για τα συναισθήματα με το παιδί σας. Όπως το βιβλίο που προτείναμε παραπάνω ”Δυνατά Συναισθήματα” της Alexandra Penfold.
• Δείξτε στο παιδί σας πώς αναγνωρίζετε τα συναισθήματά σας και βοηθήστε το να αναγνωρίσει τα δικά του. Για παράδειγμα, «Όταν έσπασα αυτό το ποτήρι, φώναξα πολύ δυνατά. Σου συμβαίνει αυτό όταν κάνεις ένα λάθος και νιώθεις θυμωμένος;».
• Βοηθήστε το παιδί σας να καταλάβει πώς αισθάνεται το σώμα του όταν βιώνει ένα συναίσθημα. Για παράδειγμα, «Φαίνεσαι νευρικός. Αισθάνεσαι κάποιο κόμπο στο στομάχι σου;».
• Δώστε στο παιδί σας ευκαιρίες να εξερευνήσει τα συναισθήματά του μέσα από το παιχνίδι. Οι ιδέες παιχνιδιού για την ανάπτυξη συναισθημάτων προσχολικής ηλικίας και σχολικής ηλικίας περιλαμβάνουν sensory & messy play, σχέδιο ή ζωγραφική, κουκλοθέατρο, χορό και μουσικό παιχνίδι.
• Κάντε μια δραστηριότητα συναισθημάτων με το παιδί σας. Επιλέγετε ένα συναίσθημα, όπως τη χαρά και μοιράζεστε διάφορες στιγμές που σας δημιουργούν αυτό το συναίσθημα.

Μπορείτε επίσης να αρχίσετε να βοηθάτε το παιδί σας να μάθει απλές στρατηγικές για τη διαχείριση των συναισθημάτων του. Για παράδειγμα:

• Διδάξτε στο παιδί σας τρόπους να ηρεμήσει από έντονα συναισθήματα, όπως το μέτρημα έως το 10 ή η λήψη 5 βαθιών αναπνοών.
• Προτείνετε τρόπους αντίδρασης σε έντονα συναισθήματα – για παράδειγμα, χτυπήστε τα χέρια σας όταν είστε ενθουσιασμένοι, ζητήστε μια αγκαλιά όταν είστε λυπημένοι ή πιέστε το μαξιλάρι σας πολύ δυνατά όταν είστε θυμωμένοι. Σημαντικό να διδάξουμε πως ποτέ δεν αντιδράμε (ξεσπάμε) σε άλλους ανθρώπους.

Παιδικά βιβλία #2

Περίληψη βιβλίου: 

Το βιβλίο Ντροπαλοί και Δυνατοί της Nadia Finer, κυκλοφορεί από τις εκδόσεις διόπτρα και μας δείχνει τον τρόπο με τον οποίο μπορούμε να ανακαλύψουμε την αυτοπεποίθηση που κρύβουμε μέσα μας.

Τα παιδιά συχνά δεν επιθυμούν να μιλάνε ή να ξεχωρίζουν. Κρατούν την ντροπαλότητά τους μυστική και κρύβουν τον αληθινό εαυτό τους. Γιατί το κάνουν άραγε; Ίσως επειδή ντρέπονται και δεν θέλουν να φανούν αδύναμα.
Όταν μένουν σιωπηλά, οι φόβοι στριφογυρίζουν στο κεφάλι τους και τα συναισθήματα εγκλωβίζονται μέσα τους, με αποτέλεσμα να ανησυχούν περισσότερο.
H ντροπαλότητα μπορεί μερικές φορές να προκαλεί δυσκολίες και να οδηγεί σε χαμένες ευκαιρίες, αλλά δεν χρειάζεται να είναι έτσι…
Δεν υπάρχει λόγος να νιώθουν αμηχανία για το συναίσθημα της ντροπής ή ότι δεν ταιριάζουν στο σύνολο. Τα ντροπαλά παιδιά με λίγη δουλειά μπορούν να γίνουν η πιο δυνατή εκδοχή του εαυτού τους.
Πλούσιο σε πληροφορίες, πρακτικές συμβουλές και ειδικές μεγάλες αποστολές, αυτό το βιβλίο θα βοηθήσει τα ντροπαλά παιδιά να κάνουν τα απαραίτητα μικρά βήματα για να αποδεχτούν την ντροπαλότητά τους, να δουλέψουν μαζί της και να αποκτήσουν αυτοπεποίθηση χωρίς να αλλάξουν αυτό που είναι.

 

Είναι σημαντικό να καταλάβετε πώς να αντιμετωπίσετε την αμηχανία για να αποφύγετε τα συναισθήματα ντροπής και να κάνετε το παιδί σας να αισθάνεται άνετα με τον εαυτό του. Δεν μπορούμε πάντα να προστατεύσουμε τα παιδιά μας από την αμηχανία, αλλά μπορούμε να τα βοηθήσουμε να χτίσουν την αυτοπεποίθησή τους και την ψυχική ανθεκτικότητά τους. Διαβάστε μερικές φράσεις, που θα τονώσουν την αυτοπεποίθηση των παιδιών σας.

•  Όλοι κάνουμε λάθη. Κι εγώ κάνω λάθη, κάθε μέρα.

•  Δεν χρειάζεται να είσαι τέλειος για να είσαι σημαντικός.

•  Ανυπομονώ να ακούσω αυτό που θέλεις να μου πεις.

•  Μπορείς να πεις όχι, αν έτσι αισθάνεσαι.

•  Μπορείς να νιώθεις όσο στεναχωρημένος θέλεις. Θες να το συζητήσουμε;

 

•   Σε πιστεύω.
•    Σε ακούω.

•    Νιώθω πολύ τυχερή που είμαι η μαμά σου

•    Πάντα θα σ’ αγαπάω!