Προηγούμενο άρθρο
Tweet about this on TwitterShare on TumblrPin on PinterestShare on LinkedInShare on Google+Email this to someoneShare on Facebook
Read on Mobile

10 έξυπνα tips για το παιδικό κολατσιό!

παιδικό κολατσιό
  1. Μέχρι χθες πολτοποιούσες τα φαγητά τους και έπιναν γάλα από το μπιμπερό. Σήμερα δεν προλαβαίνεις να επινοείς λύσεις που θα τα κρατήσουν χορτασμένα! Μα καλά, πότε μεγάλωσαν;
  2. Παιδικό κολατσιό: δυο λέξεις παγίδα. Δεν είναι πάντα τόσο εύκολο όσο ακούγεται! Και, μάλιστα όταν ο χρόνος πιέζει ασφυκτικά και φαντάζεστε το κουδούνι της πρωινής προσευχής να χτυπάει στα αυτιά σας…
  3. Υπάρχουν παιδιά που τρώνε πολλές φορές μέσα στην μέρα από λίγο. Για να μην είμαστε μέσα στην κουζίνα κάθε στιγμή, έχουμε έτοιμες λύσεις που ικανοποιούν γευστικά το παιδί χωρίς να το επιβαρύνουν με άδειες θερμίδες. Τα Eν Ελλάδι mini είναι ιδανικά για αυτήν την περίσταση!
  4. Η ταχύτητα που ένα παιδί μπορεί να αλλάξει γνώμη για το ποιο είναι το αγαπημένο του κολατσιό είναι αφοπλιστική. Γι αυτό του βάζουμε να δοκιμάσει συνεχώς νέες γεύσεις, ενώ επαναφέρουμε στο διαιτολόγιό του προηγούμενες που είχε απορρίψει.
  5. Καμιά φορά, αρκεί ένα διαφορετικό όνομα για να κολλήσει ένα παιδί με ένα σνακ… Δώστε στα σνακ καινούρια ονόματα, κάντε τα «δικά» σας, περνώντας το μήνυμα στο παιδί ότι είναι επιλογή του!
  6. Αν δεν έχεις ακούσει ένα παιδί να επιχειρηματολογεί γιατί δεν του αρέσει ένα σνακ, δεν έχεις ακούσει τίποτα! Στο ένα δεν του αρέσει το χρώμα, το άλλο του μυρίζει, το άλλο είναι πολύ σκληρό, το άλλο πολύ μαλακό, το άλλο απλώς «Ίου»!  Χρειάζονται οι σωστοί ελιγμοί και όσο το δυνατόν λιγότερη αντιπαράθεση. Έχετε καμία αμφιβολία ότι σε μια διαπραγμάτευση μαζί του, θα χάσετε;
  7. Το πιο πιθανό είναι να προτιμάει ένα κρουασάν με σοκολάτα, πατατάκια, χυμό με έξτρα ζάχαρη από φρούτα και λαχανικά. Στο χέρι μας είναι να εκπαιδεύσουμε το παιδί ώστε να τρώει τροφές πιο χρήσιμες για την ανάπτυξή του.
  8. Και όμως υπάρχουν τρόποι να προσθέσουμε τα λαχανικά στο καθημερινό διαιτολόγιο των παιδιών μας: τα βάζουμε μαζί με κάτι που τους αρέσει! Ένα καρότο ή ένα αγγούρι μαζί με μία από τις τρεις επιλογές Εν Ελλάδι mini (γαλοπούλα, ζαμπόν, πάριζα) την ώρα που βλέπει την αγαπημένη του ταινία ή σειρά και δύσκολα θα τους αντισταθεί! Μην ανησυχείτε τα mini παρασκευάζονται από εκλεκτά κομμάτια κρέατος και εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, όπως ακριβώς τα αλλαντικά της ίδιας σειράς που εμπιστευόμαστε χρόνια τώρα.
  9. Φροντίζουμε ώστε το παιδί να έχει στην σχολική τσάντα του μια πρόταση σνακ που να είναι υγιεινότερη από τις λύσεις του κυλικείου ή της καντίνας. Ένα κουλούρι Θεσσαλονίκης με ένα Εν Ελλάδι mini είναι μια καλή πρόταση για να αναπληρώσει την ενέργεια που χρειάζεται μέσα από το συνδυασμό θρεπτικής πρωτεΐνης και υδατάνθρακα.
  10. Όσο πιο συχνά καταφεύγουμε σε λύσεις κολατσιού με πολλή ζάχαρη και πολλά κορεσμένα (κακά) λιπαρά τόσο απομακρύνουμε το παιδί μας από τη συνήθεια ενός ισορροπημένου διαιτολογίου, τη βάση μιας υγιούς σωματικής και πνευματικής ανάπτυξης.  Το ίδιο ισχύει και για εμάς που πρέπει να δίνουμε το σωστό διατροφικό παράδειγμα. Γι’ αυτό το πρωί βάζουμε στη σχολική τσάντα ένα Εν Ελλάδι mini μαζί με κριτσίνια και το ίδιο ακριβώς και στη δική μας, φεύγοντας για τη δουλειά.

 

Το κείμενο αυτό γράφτηκε μετά από συνεργασία με τη Creta Farms και το Εν Ελλάδι mini, αφού τα δοκιμάσαμε και τα αγαπήσαμε.

 

Κάνε εγγραφή τώρα!
Επόμενο άρθρο

Συντάχθηκε απο τον

Σχετικά άρθρα

σνακ

Ένα σνακ, πέντε ιστορίες κολατσιού!

Ένας μπαμπάς το έκανε χοτ ντογκ, μία μαμά το δίνει ανάμεσα στο φροντιστήριο και τις

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *